双腿拇外翻是怎么引起的？应该怎么办？

拇外翻是脚部最为常见的一种疾病，指的是拇指在第一跖趾关节处向外侧偏斜移位。拇外翻也称大脚骨，不仅会影响外观，不能穿很多好看的鞋子，严重了还会导致行走困难。诱发拇外翻有哪些原因呢？接下来就让我们一起来了解一下。

诱发拇外翻有哪些原因呢？

1、爱穿高跟鞋和尖头鞋

现而且很多女性都已经在日常生活中离不开高跟鞋了，而且还特别爱穿高跟尖头鞋，因为这样不仅能够让脚步变得更加清晰，也会使人变得更加时尚。但是高跟尖头鞋是诱发拇外翻的一个最为重要的原因，因为在站立的时候，尖头鞋前端是呈三角形的，把脚塞进尖头鞋里的时候，并没有足够的空间，鞋面会压迫拇趾外翻并略微向外旋转，而小趾内翻向内旋转就会导致拇外翻。

2、遗传

拇外翻也具有一定的遗传性，当家族里面有人拇外翻的时候，那么在后代中也大概率的会遗传到拇外翻。尤其是青少年如果出现了拇外翻，更体现了拇外翻具有家族的倾向。

3、其他方面的原因

比起弓足来讲，扁平足更容易的拇外翻，另外如果足底机能的降低或者出现不平衡的情况，也会容易导致拇外翻出现。

如何预防拇外翻出现呢？

1、少穿高跟鞋和尖头鞋

拇外翻一旦出现，治疗和矫正起来是较为麻烦的，严重的还只能通过手术进行矫正，所以一定要做好此方面的预防。生活中能不穿高跟尖头鞋就不要穿高跟尖头鞋，还有平底鞋和坡跟鞋等很多鞋的种类可以穿，并且还能够尝试更多的穿衣风格。如果非要穿带跟的鞋子，也应该选择4厘米以下的鞋子。

2、不要穿小鞋

如果鞋子过小或者鞋子过于紧，会把脚挤成拇外翻。所以在买鞋的时候一定要根据自己的尺码买鞋，但是青少年买鞋的时候最好能够偏大一码，否则很容易影响到青少年脚部的生长发育，导致孩子的脚长成畸形的情况。

3、用热水泡脚

每天晚上睡前用热水泡泡脚，能够缓解紧张的一天的肌肉，对于预防拇外翻也有一定的效果。另外还可以提高睡眠质量，缓解疲劳，有不错的养生效果。

拇外翻在治疗的时候，在医院挂的是骨科，目前来说矫正拇外翻可以通过保守治疗和手术治疗的方式，至于适合什么样的方式还是看医生制定的治疗方案。