腰椎间盘突出的保守治疗方法有哪些？怎样进行日常锻炼？

腰椎间盘突出的患者主要的症状表现就是腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木疼痛，很多患者由于无法忍受腰部的疼痛，会到医院进行治疗，但是临床上治疗腰椎间盘突出的方法有很多种，其中最常见的就是复位治疗，病情严重时还会进行手术治疗。很多患者认为手术会对身体造成一定的损伤，便选择进行保守治疗，那么临床上治疗腰椎间盘突出都有哪些保守治疗方法呢？接下来就请惠州市中心人民医院的主任医师巫洪波详细的给我们介绍一下。

腰椎间盘突出保守治疗方法主要都包括什么？

腰椎间盘突出的保守治疗方法主要包括： 1、急性期让病人卧床休息可缓解疼痛； 2、骨盆牵引有助于减轻腰椎间盘神经压迫； 3、理疗、按摩、推拿； 4、药物使用，可使用非甾体类药物和营养神经的药物 ；5、硬膜外注射糖皮质激素； 6、髓核的化学溶解。

腰椎间盘突出的患者在日常生活中怎样进行锻炼？

腰椎间盘突出的患者在日常生活中锻炼的方法主要有三大类：第一个是躯干活动度的练习；第二个是拉伸和筋膜放松；第三个是抗阻力的锻炼。三种方法可以选择其中的一项或者多项进行。注意锻炼必须根据自身病情循序渐进，不能盲目地锻炼。

腰椎间盘突出的患者除了治疗之外，还可以进行预防。由于腰椎间盘突出症是在退行性病变基础上积累伤引起的，所以预防的重点就在于减少积累伤，在平时要保持良好的坐姿，睡眠时床不要太软，对于长期伏案工作的人需要改变桌椅的高度，改变工作的姿势，加强背部肌肉的锻炼，增强脊柱的稳定性，防止肌肉萎缩，还可以进行屈膝下蹲的锻炼，减轻腰椎间盘后方的压力。