颈椎病都有哪些并发症？颈椎病如何自我保养？

颈椎病因长期姿势不良与局部退化，造成椎间盘脱出对周围组织带来压迫，产生神经压迫、血管血供不足、脊髓损伤等表现。根据椎间盘脱出后压迫的组织不同，颈椎病患者产生的并发症也不同，压迫血管常会发生头晕；压迫神经根常出现疼痛和麻木；压迫脊髓常出现肢体无力等。颈椎病患者要注意颈部保护，合理运动，注意饮食。下面就由阳江市人民医院副主任医师余向东针对颈椎病的并发症和颈椎病的保养、运动、饮食注意事项等问题作出解答。

颈椎病都有哪些并发症？

颈椎病的并发症分很多型，如果是血管型的颈椎病，常见是头晕；如果是神经根型颈椎病，手脚出现麻木；如果是感觉型颈椎病，会出现心悸、出汗、脸色潮红；如果是脊髓型颈椎病，还会出现机体乏力。如果各个方面都有，那是混合型颈椎病的并发症。

颈椎病如何自我保养？

颈椎病患者的保养包括正确使用颈部，使颈部保持肌肉放松，避免长时间低头，避免引起颈椎损伤以及肌肉损伤。同时患者在日常活动中，可以多做颈部伸展活动，例如八段锦，游泳，打羽毛球等运动，对颈部的稳定性更会好一点。

患者的饮食和运动需要注意什么？

颈椎病患者饮食方面一般不建议吃寒凉食物，这样会加重颈椎症状。如果做运动，可以做米字操这些颈椎后仰运动，例如游泳。预防颈椎病可以做些颈部后仰活动，另外，患者应该避免长时间低头伏案工作，例如看手机或者写作业的时间不能太长。

颈椎病常分为四种类型，其并发症各不相同。患者需要及时就诊，明确患病类型，选择合适的治疗方法。此外颈椎病是慢性疾病，其恢复缓慢，患者在日常生活中应注意饮食和积极主动去锻炼颈部，避免颈部长时间保持一种姿势，减轻颈椎病的症状。