脊柱侧弯怎么矫正？自我矫正法有哪些？

脊柱侧弯对人体的影响是比较大的，不仅仅会影响的形象，而且还会影响到呼吸以及消化能力，若是轻微的脊柱侧弯对人体的影响并不大，所以在发现这种疾病之后，一定要进行科学的调节，并在日常生活中养成良好的习惯，否则脊柱侧弯会越来越严重。家庭医生在线采访了南方医科大学中西医结合医院主任医师黄刚，为大家介绍关于脊柱侧弯怎么矫正？自我矫正法有哪些？

脊柱侧弯怎么矫正

脊柱侧弯的矫正可以使用观察、佩戴支具或者手术等治疗手段，要根据病情的严重程度来决定使用哪一种。脊柱侧弯在10度、15度以下，建议半年拍一次片观察；脊柱侧弯15到20度25度之间，建议做专门的形体矫正训练；脊柱侧弯达到30~40度，建议佩戴支具，如果度数更大，建议做手术治疗。

脊柱侧弯的自我矫正法有哪些

脊柱的侧弯矫正可以通过肌肉锻炼、改变不良姿势或者做柔韧性运动。事实上，吊单杠对矫正颈椎侧弯没有任何作用，背书包姿势不正确也不会脊柱侧弯。因为脊柱侧弯是跟基因相关，需要通过加强体育锻炼，比如对肌肉的锻炼或者游泳、跑步；改善不良姿势；做柔韧性运动，比如瑜伽、形体训练等来改善。

脊柱侧弯导致长短腿怎么办

脊柱侧弯导致长短腿需要根据情况做形体矫正训练、佩戴支具或者进行手术治疗。胸椎侧弯患者出现长短腿，往往是因为胸腰椎的侧弯导致骨盆的倾斜，两个腿的长度不一样。这个需要做侧弯的矫正，情况才会改善，矫正包括形体的训练或支具，病情严重、发展迅猛的，一定要手术治疗，否则成年以后，手术都很难治愈。

以上便是黄刚医生对脊柱侧弯的相关介绍。有脊柱侧弯的情况，不要总是弯腰驼背，而且要注意个人的站姿和坐姿，否则会造成侧弯的程度更加严重，为了防止这种情况，平时要注意避免过度劳累，而且需注意多休息，不可过度的运动，采取合理的治疗方法，科学的饮食，以优质的蛋白质为主，可以促进骨骼的恢复。