如何避免腰椎滑脱?腰椎滑脱后有哪些注意事项?
日常生活中如果多加注意,腰椎滑脱是可以避免的,但是如果一旦发生腰椎滑脱,除了要及时进行正规有效的治疗外,日常生活中还需注意加强护理。那么腰椎滑脱到底应当如何进行避免,一旦发生后又有哪些注意事项呢?为此,家庭医生在线采访了广东省中医院珠海医院主治医师徐旭,让他为我们解答这些问题。
如何避免发生腰椎滑脱?
想要避免腰椎滑脱,平时要加强腰背肌的锻炼,尽量避免弯腰或者搬重物,避免腰部过度负荷以及长时间的开车。平时也尽量要小心,腰部不能受到太严重的外伤。另外,如果合并有结核或者肿瘤等其它原发病,一定要定期复查。
腰椎滑脱保守治疗有什么需要注意的?
腰椎滑脱症的保守治疗需要配合药物、针灸、理疗、按摩等一系列保守方案来进行,患者平时要佩戴腰围、限制活动,不能长时间弯腰,不能搬东西,定期复查,一旦发现滑脱有加重,建议考虑手术治疗。另外,腰椎滑脱症如果是在疼痛活动受限期,建议清淡饮食,不要抽烟、喝酒,避免辛辣、低温的饮食,以免加重疼痛。
腰椎滑脱日常需要注意什么?
腰椎滑脱日常锻炼需要注意腰部的制动,进行腰部制动建议最好戴一个腰围,这样背部可以有钢片支撑,维持腰椎的正常曲度,背部肌肉可以保持放松状态。同时尽量避免弯腰或者弯腰搬重物动作,同时腰部的负荷也应该尽量减少些。
腰椎滑脱后会导致日常生活中行动不便,对身体健康也会产生很大的影响,所以徐旭医师提醒大家,在日常生活中应当注意自我保护,尽量避免腰椎滑脱。不过一旦发生,一定要给予足够的重视,及时到正规医院进行检查,根据具体情况采用相应的方式进行治疗。
(责任编辑:黄敏璇 )
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