跑步对颈椎病有好处吗？颈椎病平时怎样锻炼？

跑步是一项很健康的体育锻炼，很多疾病都建议患者通过跑步的方式进行康复训练。那么，跑步对颈椎病是否有益？颈椎病患者应该怎样进行体育锻炼？下面就由惠州市中医医院主任医师谭志宏为我们详细介绍一下。

跑步对颈椎病有好处吗？

跑步不一定对颈椎病有好处。临床上颈椎病主要分为颈型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病。跑步并非对所有颈椎病患者都有好处，如椎动脉型颈椎病或脊髓型颈椎病患者颈椎不稳定，跑步可能加重患者颈椎病的症状。但早期的颈椎病患者，通过颈椎拍片观察颈椎稳定，骨头无摇晃状态，适当的跑步是对患者有帮助的。

颈椎病平时怎样锻炼？

颈椎病平时的锻炼需咨询专科医生，根据个人情况制定不同的方案。若患者未达到颈椎病的程度，可进行正常的运动。但如果患者已经患有颈椎病，则不可盲目进行锻炼，否则可能会加重脊髓的损伤。因此，颈椎病患者的锻炼需咨询专科医生。对于颈椎病患者，特别是对于早期的颈型颈椎病、颈神经根型颈椎病的患者，可到医院通过推拿来缓解症状，但其他穴位不建议进行按摩，避免起到反效果加重患者症状。

根据谭志宏医生提供的信息来看，颈椎病患者的运动不可轻视，不同类型的颈椎病应该采取不同强度、不同类型的运动，否则不但起不到治疗效果，还可能会对身体产生伤害。但是从宏观上看，无论是哪种类型的颈椎病，进行一定程度的体育锻炼对身体整体都是有好处的。大部分颈椎病是由于久坐不动、不正确的日常姿势引起，如果患者能够动起来，就可以防止不正当的坐姿对颈椎产生压迫。适当强度体育运动还可以促进血液循环，增强身体抵抗力、自我修复能力，这对颈椎病有侧面的积极影响。