关节炎吃什么钙片好？关节炎的饮食调理方法？

关节炎属于常见的结缔组织炎症，根据其发病原因和出现部位可以分为十多个类别，比如风湿性关节炎、类风湿性关节炎等。这种疾病会导致患者出现关节疼痛、酸软等症状，其治疗时间较为漫长，而且很容易出现复发情况。那么关于关节炎的饮食调理和日常禁忌，下面我们有请暨南大学附属第一医院主治医师佘国荣来进行讲解。

关节炎吃什么钙片好？

一般关节炎可选择的钙片是碳酸钙，包括钙尔奇、朗迪等都可以，在此基础上可以加一些骨化三醇辅助钙质的吸收。骨关节炎是关节蜕变性疾病，好发于中老年人，容易合并骨质酥松症，所以关节炎患者服用适量钙片有利于疾病的恢复。

关节炎的饮食调理方法？

关节炎的饮食调理方法主要有：避免高热量、高蛋白饮食，多吃蔬菜水果，以及富含胶原蛋白的食品。肥胖是骨关节炎的首要危险因素，高热量、高蛋白饮食会导致肥胖，肥胖会加重关节的负担而造成对关节的损伤。而蔬菜水果和富含胶原蛋白的食品有利于骨关节的恢复。

骨关节炎患者有哪些日常禁忌？

骨关节炎患者的主要日常禁忌有：1、登山。登山的时候关节的负担比较重；2、打太极拳。太极拳虽然动作比较缓慢，但更多的时候会用单侧的肢体去承担整个身体的力量，因此对关节的负担也是比较大；3、经常爬楼梯。经常爬楼梯会增加关节的磨损。

关节炎患者平时还要注意心理治疗，因为心理因素在关节炎的治疗过程中起着举足轻重的作用。人们的心理活动时刻影响着身体的变化，如果患者长时间出现负面情绪，会导致大脑皮层紊乱，造成关节炎加重或引起旧病复发。但如果保持乐观心态，则可以加速代谢过程，增强机体的抗病能力，有效促进关节炎的康复。