腰间盘突出的患者能不能游泳？腰间盘突出病人应该如何护理？

腰间盘突出主要是由于积累性损伤、遗传因素、先天性发育异常等原因造成的。此病会导致患者出现腰部疼痛、下肢放射性疼痛以及腰椎活动受限等临床表现，严重时还容易引起大小便的障碍。腰间盘突出的患者在治疗之后还需要进行护理，针对腰间盘突出的护理以及注意事项等相关问题，接下来就请中山大学附属第五医院副主任医师李国威详细做出解答

腰间盘突出的患者能不能游泳？

腰间盘突出能不能游泳具体要看该疾病处于哪种阶段，如果腰椎间盘突出症是在缓解期的话，这时候疼痛感不明显，患者是可以适当进行游泳的。游泳一项比较放松身体的运动，并且也不会到腰椎造成较大的压力，而且游泳对于腰椎间盘突出是有一定好处的。游泳能够增加人体腹肌、腰背肌的弹性，改善肌肉力量，当肌肉的弹性和力量都得到增加之后，就会对腰椎起到更加稳定的作用，从而在一定程度上能够改善腰椎间盘突出症的病情。所以当该疾病处于缓解期的话，患者是可以游泳的。

腰间盘突出病人应该如何护理？

腰间盘突出病人护理方法如下：1、站姿和坐姿要对。如果站姿和坐姿不对会导致腰椎间盘受力出现不均匀的情况，不过也不要保持一个姿势太久，需要进行适当放松；2、饮食方面要做到少食多餐，多吃一些钙含量丰富的食物，比如牛奶、虾皮、海带、豆制品等，也要多吃水果和蔬菜；3、要加强腰背肌肉力量的锻炼，这样可以增加脊柱的稳定性；4、要求加强身心训练，从而达到促进患者肌肉力量、柔韧性和平衡能力的效果，适合的运动有瑜伽、普拉提和太极。

腰间盘突出的患者必须要加强对日常生活的护理，对于治疗具有重要的意义，能够改善患者的生活质量。当患者疼痛症状好转之后，应该回归正常的活动，但是要避免剧烈活动，劳逸结合。除此之外还需要保持良好的生活习惯，防止腰部受寒受凉，当天气变冷时，适当增添衣物。