腰椎间盘突出牵引是什么？轻度腰椎间盘突出练习舞蹈或瑜伽好吗？

腰椎间盘突出表现为腰痛、坐骨神经痛、马尾综合征。常采用的治疗方法为非手术治疗，当出现马尾综合征是，要考虑手术治疗。那么，腰椎间盘突出牵引是什么，小针刀是否能根治腰椎间盘突出，以及轻度腰椎间盘突出是否能练习舞蹈或瑜伽。今天我们邀请到暨南大学附属第一医院副主任医师焦根龙为我们做专项解答。

腰椎间盘突出牵引是什么？

腰椎间盘突出牵引，主要能够拉伸肌肉和减轻韧带之间的紧张度，缓解椎间盘压力，从而缓解腰痛和腰腿痛等症状。因此患者在治疗椎间盘突出的早期，尽量进行腰椎牵引，以缓解疼痛，减轻腰部肌肉的紧张度，同时可以使部分突出的椎间盘回纳，而且最好住院牵引，疗效更佳。

小针刀能根治腰椎间盘突出吗？

小针刀不能根治腰椎间盘突出。对于早期椎间盘突出的患者，一般选择保守治疗，如针灸、理疗、牵引等。而对于腰痛严重的患者，可采用小针刀的治疗方法，但其效果一般，只能缓解患者的腰痛现象，而不能根治腰椎间盘突出的症状。此外，患者根治腰椎间盘突出一般需要通过手术治疗。

轻度腰椎间盘突出练习舞蹈或瑜伽好吗？

轻度腰椎间盘突出可以适当练习舞蹈或瑜伽。对于轻度椎间盘突出且仅症状表现为腰疼的患者，可以适当的练习简单瑜伽或舞蹈动作，但一定要注意保护腰部，尽量不要进行腰部运动过大的动作。此外，患者最好尽量少进行这些运动，以免练习过程中出现动作失误，加重椎间盘突出的症状。

仅表现为腰痛的轻度腰椎间盘突出患者，可以进行适当的活动或者轻度体育锻炼，有利于恢复。非手术方法治疗腰椎间盘突出，主要包括按摩、理疗、牵引、针灸等保守治疗，主要是缓解症状，根治腰椎间盘突出通常要手术治疗。