颈椎病为何建议早晨做按摩操？颈椎病食疗的方法有哪些？

颈椎病不称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎，颈神经根综合症，颈椎间盘突出症的总称。在临床上，一般通过保守治疗都可以很好的缓解症状。但一般要求患者在生活中要保持良好的生活习惯，睡觉时要选择高度合适的枕头，保持颈椎的生理弯曲，晨起后可以适当的按摩颈部，放松颈部。在平时的饮食中，可以多吃一些疏通血管的食物。就关于颈椎病的相关问题，有请广州医科大学附属第三医院副主任医师王簕，来为大家做出解答。

颈椎病睡觉的正确睡姿是什么？

颈椎病睡觉的姿势，要符合颈椎的生理弯曲。颈椎处有一个向前突起的生理弯曲，如果患者睡觉时枕头偏高，就会形成反向的作用力，导致颈椎的生理弯曲消失。为防止颈椎过度弯曲，建议患者睡合适的枕头，可以稍微向后伸颈部，这样更容易维持颈椎的生理弯曲，不易发生退变。

颈椎病为何建议早晨做按摩操？

经过一晚的睡眠，颈椎的曲度会变直，早晨起床后，颈部会有僵硬感，此时可通过做颈椎拉伸运动缓解症状，如两手合拢放于枕后方，脖子向后慢慢伸展。正常情况下，颈椎处于前屈状态，而轻度后伸有助于放松肌肉，维持颈椎生理弯曲。

颈椎病食疗的方法有哪些？

通过食疗的方法不能明显改善患者的颈椎病症状，因此不建议患者随意服用一些偏方或某些食物进行颈椎病防治。但是患者可以食用能够疏通血管的食物，即改善血运的食物，如杞子等中成药物。这些食物可用来煲汤食用，从而改善血运，缓解颈椎病。

对于颈椎病的患者，建议患者早期积极的在正规医院进行治疗，同时纠正生活上的不良姿势，一般的患者都能够很好的改善症状，甚至是完全消失。同时在生活上也应当养成良好的习惯，更换合适的枕头，晨起按摩，配合食疗，劳逸结合等等。