古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
大家都知道高尿酸和痛风患者必须忌口,有很多食物不能吃,例如动物内脏、海鲜类、各种浓汤等。众多患者都知道痛风给身体带来的并发症,因此对自己非常严格,认为饮品只能喝白开水,其实不然,淡茶、奶以及咖啡都适合痛风患者。
适合痛风的饮品有哪些?
1、淡茶
很多患者确诊痛风后,会直接拒绝喝茶,其实喝茶跟高尿酸血症以及痛风没有直接的联系。茶叶中含有很多嘌呤类化合物,如咖啡碱以及茶叶碱,也有太多可可碱,以上物质会在身体中代谢生成甲基尿酸盐,此类物质跟引起痛风的尿酸盐分子结构是不一样的,并不会在关节和肾脏沉积,也不会生成痛风石,因此不必太担心,患者可适当喝淡茶。但不能喝浓茶,没有经过加工和发酵的生茶及绿茶,发酵的红茶是不错的选择。睡觉前和饭后不能喝茶,因为茶叶中含咖啡碱,可兴奋大脑,若睡觉前喝茶会引起失眠,使得内分泌发生紊乱,减弱代谢能力,尿酸不能正常排出体外,从而加重痛风。饭后一小时再喝茶,以免对胃肠道带来刺激。若痛风患者合并心跳速度过快、冠心病以及早搏等不能喝浓茶,因为茶叶中含有太多咖啡碱以及茶叶碱,可加快心跳速度,导致病情发作。
2、咖啡
经过研究表明,喝咖啡的量和痛风发作呈现负相关,其中含有的钾元素有利于身体健康,降低痛风发作几率,即使咖啡中不含咖啡因,也能减少痛风发作次数。咖啡是碱性食物,高尿酸的痛风患者经常喝咖啡,能调整酸碱平衡,降低体内尿酸含量。另外咖啡也具有利尿和排钠效果,体内尿酸和多余钠离子可跟随尿液排出,避免尿酸钠结晶生成,防止痛风急性发作。但有很多人喝咖啡时会加入奶精和糖,这样会导致体重增加,不利于血糖和血脂控制,还有咖啡有一定的兴奋作用,痛风患者尽量少喝。若喜欢喝咖啡尽量冲的稀一点,不要加任何东西。
3、奶类或奶制品
痛风患者可选择嘌呤含量低的奶类,脱脂奶是不错的选择。多喝奶能降低体内尿酸水平,减少痛风发作强度以及频率。奶制品中含有大量乳清蛋白和酪蛋白,能帮助尿酸排泄。含有的乳清酸能抑制肾小管对尿酸再吸收,帮助排泄尿酸。含有的维生素D能降低尿酸水平。但一些奶制品中有太多添加剂,痛风患者优先选择天然且少加工的奶制品。
4、蔬菜水果汁
可以把含果糖量低的水果榨成汁,如苹果、胡萝卜、柠檬或芹菜等,不仅好喝,而且能为身体补充维生素。
温馨提示
其实痛风患者可以适当喝以上饮品,避免吃高嘌呤食物,以免升高体内尿酸。尽量做到滴酒不沾,酒中含有太多嘌呤,易加重痛风。另外也不能喝一些骨头汤和久煮的火锅汤,因为这属于高嘌呤食物。
(责任编辑:冯莉莉 )
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