只有老人才会骨质疏松？年轻人也得警惕这个“沉默的杀手”

随着年龄的增长，人的身体机能会慢慢退化，从而出现各个部位的各种疾病。在很多人眼中，骨质疏松就是这样一种“老人病”，说起这个病，相信很多人第一时间就会想到广告中那些驼背捂着腰老人。如果你以为只有老年人才会患上骨质疏松就大错特错了，骨质疏松虽有着广大的老年患者群体，但也有不少年轻人因为不健康生活方式等原因年纪轻轻就“中招”。中山大学附属第一医院脊柱外科副主任医师黄阳亮教授表示，骨质疏松是骨骼健康“沉默的杀手”，认为它是老年病从而掉以轻心是一种常见的错误认知。

为何年纪轻轻患上骨质疏松？都怪“管不住嘴巴”

据黄阳亮教授介绍，骨质疏松是一种常见的骨科疾病，其高发群体的确是中老年人，特别是绝经后的女性，但并不能认为年轻人就不会患上骨质疏松。

“骨质疏松可以简单理解为骨骼从坚硬变得较为脆和软，实际上就是骨骼质量的下降。它的高发群体与其诱因有关，骨质疏松病因分为不可抗因素和可控因素。其中不可控因素包括年龄、性别、种族、类风湿性和内分泌性的疾病等。”

在搜索引擎搜索，我们不难在相关新闻中找到大量年轻的骨质疏松患者，他们之所以患上骨质疏松，大多都与其他疾病无关，而是“病从口入”。

35岁的刘女士来自武汉，为了保持身材长期吃素，经常觉得腰酸背痛都不以为意，直到进行体检才被诊断为骨质疏松症。据悉，她患骨质疏松与吃素减肥关系很大，长期不沾荤腥导致其骨密度下降，久而久之就会发生骨质疏松症。

而23岁的刘先生则是另一个极端，他在工作之余成为了直播平台的“吃播”，每晚都要吃上好几份外卖宵夜，加上缺乏运动，久而久之，他的体重上涨到220斤，即便有着185cm的身高，显然也是肥胖了。近日，他同样在体检中心被检查出骨质疏松，可能是因为他长期暴饮暴食导致合并了肾上腺皮质醇增多症（库欣综合征），这种疾病是导致骨质疏松的原因之一。

你有骨质疏松吗？一个检查即可判断

骨质疏松虽然常见，但它早期往往并没有特别明显的症状，部分患者会出现关节等部位的疼痛、酸痛，可很多时候会被认为只是“职业病”或是普通的肌肉酸痛而不加以重视。另一方面，骨质疏松的患者又容易出现脆性骨折，并多见于腰椎、髋关节等部位，属较为严重的并发症，有时甚至需要进行手术治疗，对患者生活质量造成了明显的负面影响。

待发生脆性骨折后再治疗骨质疏松肯定就迟了，那么，我们应该如何及早发现骨质疏松？

黄阳亮教授指出，判断是否骨质疏松的金标准是骨密度检查，“骨密度检查全称是双能X线吸收法骨密度检测，主要是通过高能X线和低能X线结合，判断人骨密度的高低情况。检查过程类似于拍X光片，大概十分钟即可完成，而且安全有效，在临床也得到了广泛的应用。”

由于骨质疏松与年龄有较强的关联性，黄阳亮教授建议40岁以上的人群一定要定期进行骨密度的检查。此外，大家还可以通过美国骨质疏松协会制定的问卷自行判断，如果符合标准，就说明有需要进行相关的检查。

得了骨质疏松怎么办？单纯吃钙片远远不够

一旦发现自己患有骨折疏松，为了避免出现进一步的并发症影响生活质量，理所当然要进行相应的干预和治疗。很多人认为，骨质疏松就是因为缺钙，只要吃些钙片补钙即可，但实际上，治疗骨质疏松没这么简单。

“西医所说的钙片一般只含有碳酸钙，成分比较单一。要想补钙，一般建议配合服用维生素D，对于吸收不好的老年人，可以选择更容易吸收的口服液制剂配合钙片补充钙质。”黄阳亮教授介绍说，“但这些措施仅是日常保健和预防骨折的基础保健措施，对确诊骨质疏松的患者而言，单纯补钙并不够，一定需要服用相应的抗骨质疏松药物，这类药物种类比较丰富，需要由专业医生根据患者不同的病情选择。部分药物如唑来膦酸，只需每年注射一次，一般三到五年即可达到较为理想的疗效，患者无需终身用药。”

另一方面，骨质疏松患者除了配合药物治疗外，生活调理也很重要，通过有效的饮食和生活调理，能对改善病情以及改善生活质量等方面起到积极作用。

饮食调理：不能挑食和偏食，在此基础上，多进食富含钙质的食物，如海鲜、牛奶、豆腐、纳豆等。同时还需要控制咖啡因的摄入，不要过量饮用咖啡、浓茶。

生活调理：保持规律和健康的作息，养成运动的习惯，最好每天保证30分钟的运动量。同时需要对高血压、糖尿病等慢性病进行预防和病情的控制。

专家介绍

黄阳亮，医学博士、硕士生导师，中山大学附属第一医院脊柱外科副主任医师。擅长脊柱退变性疾病的诊断与治疗；腰椎神经减压及内固定，椎体成形术；颈椎前后路手术；髓外肿瘤切除及脊柱矫形术。

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