腰部闪着了怎么办?腰伤了怎么办?
有的时候我们突然做一些比较剧烈的运动的时候,腰可能就会被闪着或者抻着,这个时候走路可能都成问题了,也需要静养,家庭医生在线特地采访了开封市中心医院副主任医师张艳凯,来为我们详细地讲述一下腰部闪着了怎么办?腰伤了怎么办?
腰抻着了不敢动怎么办?
现在有可能是腰部肌肉拉伤,这是由于平时缺少锻炼,腰部肌肉僵硬,所以稍微一活动就容易拉伤腰部肌肉,出现了腰部疼痛、腰部不舒服,并且经常反复发生,需要尽早治疗。张艳凯医生认为需要去医院做个详细检查,如果是腰部肌肉拉伤,需要做个按摩,外贴膏药治疗,腰部疼痛明显需要用止痛药物治疗,这样可以控制疾病。如果是肌肉断裂了,就需要用手术修复治疗,效果比较好,也是可以逐渐恢复的。
用力过猛闪了腰怎么办?
用力过猛闪了腰,认为是有腰部的肌肉损伤,肌腱韧带拉伤,会出现腰部剧烈疼痛,在坐立或劳累时腰部疼痛加重,对身体的危害是很大的,所以需要积极地治疗,对于腰部肌肉损伤,需要首先卧床休息,避免过于劳累,需要做腰部的拔罐、理疗、外贴膏药、中药外敷治疗,是可以逐渐恢复的。如果是腰部疼痛严重,就需要做个腰椎CT检查,需要看是否有腰椎间盘突出或腰椎滑脱等疾病。
腰伤了怎么办?
腰部受伤首先必须要卧床休息,而且需要采取仰卧的方式,要保证腰部处于过伸位,同时需要积极给予治疗,但在治疗期间尽量注意腰部护理,最好不要选择侧卧。对于腰部受伤最好是要休息2~3个月左右,而且在腰部逐渐恢复以后,最好也不要用腰部用力,避免引起复发,同时也要注意保暖,尽量避免腰部受凉,不然容易影响到恢复。
所以我们在运动之前,最好可以活动活动腰部和手脚,这样筋骨就打开了,就不容易受伤了,这也是对腰部的一种保护。
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