腿抽筋的原因和缓解方式有哪些

腿抽筋的原因其实是有很多的，而且不同原因导致的腿抽筋治疗方式也是不一样的，为此，家庭医生在线特地采访了聊城市人民医院副主任医师蒋庆贺，来为我们详细的讲述一下腿抽筋的原因和缓解方式有哪些？

腿经常抽筋是怎么回事？

腿经常出现抽筋的现象，这种情况考虑可能是缺钙导致的，比如平时饮食荤素搭配不当，如果低钙，神经肌肉接头的兴奋性升高，就容易出现抽筋的现象，临床上称为肌肉痉挛。可以在医生指导下补充钙剂治疗，比如可以口服葡萄糖酸钙口服液，也可以使用葡萄糖酸钙片。蒋庆贺医生认为如果抽筋的现象很频繁，也可以静脉注射葡萄糖酸钙，可以起到立竿见影的治疗效果。

腿部抽筋是什么原因？

出现腿部抽筋的现象是比较常见的，最常见的病因是由于缺钙导致的。由于摄入不足或者丢失过多，体内的钙离子浓度下降，肌肉神经接头处就会发生兴奋现象。由于肌肉的兴奋，发生了强直性收缩，就会出现抽筋的现象。当然有时候，也可能是从事了剧烈的体育运动，比如参加长跑以后，也可以出现腿抽筋的现象。

小孩腿抽筋的解决办法是什么？

小孩子出现腿抽筋，多数是因为缺钙导致的，可能是摄入不足，比如母乳母乳喂养不能及时添加辅食，也可能是缺乏维生素d，不能促进钙质的吸收，比如经常不晒太阳的宝宝就容易发生缺钙。可以先看医生检查确定一下，如果考虑是缺钙所致，可以在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服液，或者龙牡壮骨冲剂，同时也可以补充维生素d，有助于促进钙质的吸收。平时应该给宝宝多晒太阳，比如冬天可以9：00~10：00之间晒太阳，夏天因为天气炎热，可以下午4点以后晒太阳，可以隔着玻璃晒太阳不要在阳光下暴晒，以免烧伤皮肤。

平时要保持充足的营养，要多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，还有就是要多参加体育锻炼，这些都是可以减少发生腿脚抽筋的可能性的。