腰椎间盘突出症的锻炼方法有哪些？腰椎侧弯怎么矫正?

腰椎间盘突出是我国发病率非常高的腰部疾病，腰椎间盘突出的发病因素主要与不良的生活习惯，特定的职业，以及身体退行性病变有关，其中特定人群的腰椎间盘突出的发病率非常的高，需要引起我们的高度关注，及时做好疾病的预防工作，针对腰椎间盘突出中的锻炼方法，以及腰椎侧弯的矫正方法等相关问题，我们特邀请南方医科大学第三附属医院副主任医师邱奕雁为大家解读。

腰椎间盘突出症的锻炼方法有哪些？

腰椎间盘突出症的治疗，需要明确能否进行保守治疗，因为的确有85%至90%的患者是可以保守治疗的，对于可以保守治疗的患者，可以通过游泳、做燕子飞体操或者平板支撑等锻炼腰背部肌肉，通过提高腰背部肌肉的力量以代偿腰椎功能，达到锻炼的目的。

腰椎侧弯怎么矫正？

腰椎侧弯比较广义，包括青少年特发性的脊柱侧弯及退变性脊柱侧弯。首先诊断第一，需明确是哪种类型的侧弯，再进行专业的诊断和治疗。建议腰椎侧弯患者找专业医生进行咨询、就诊，并且进行相应的检查以确诊到底是哪种类型的侧弯。

腰间盘突出微创手术好吗？

腰间盘突出微创手术一般适用于较年轻的患者，主要是软性突出为主，效果很明显，损伤也很小。但是对于狭窄较严重或者是其他比较复杂的病例，微创不一定能够彻底的减压，效果不明显。但总体来讲微创是现在治疗腰椎的趋势，发展的趋势肯定是越来越好。

腰椎间盘突出症的锻炼方法与病情的严重程度有关，如果患者病情比较轻，不影响正常的活动，临床上建议通过有氧运动，包括游泳以及平板支撑等方面加强背部肌肉改善身体的症状表现。但是需要了解身体的锻炼方法，不能作为治疗的方法之一治疗，还需要通过手术或者药物改善症状，消除病因。