钙片一天吃几粒最好

患者应在医生指导下服用钙片，不建议自行服用。

如果经过骨密度检查出现缺钙的情况，但并不严重时，患者不必服用钙片，只需要在日常饮食中多吃高钙的食物即可，比如各类豆制品、奶制品、瘦肉、虾肉等，都可以起到补充钙质的作用。同时也需要多晒太阳，帮助促进钙吸收。

如果通过骨密度检查出现缺钙的情况，并且比较严重时，除了在饮食上需要注意以外，也需要在医生的指导下按时按量的服用钙剂补充，比如碳酸钙、乳酸钙等，以及需要补充维生素D，有助于促进钙吸收。需要注意的是，过量补钙对人的身体会造成不良影响，除了人体并不能吸收过量的钙以外，还会抑制铁、锌、镁的吸收，导致高钙血症，造成高血压、心律失常等疾病，还会有可能导致肾脏和输尿管结石。