古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
腹直肌分离的禁忌动作包括仰卧起坐、平板支撑、负重。
1、仰卧起坐。发生腹直肌分离通常跟怀孕有较大的关系,并且腹直肌发生分离之后会导致腰部疼痛以及内脏有脱垂现象,而做仰卧起坐以及跑步,会导致腹内压增高,极易引起内脏脱垂严重以及腰部疼痛加重。
2、平板支撑。通常跟仰卧起坐一样,也是属于腹部用力的运动,而腹直肌分离腹部太弱,不能够起到支撑的作用,就会使病情变得更加严重。
3、负重。负重和扭伤脊椎的动作通常包括卷腹以及侧卷腹,还有反向卷腹等,也容易对身体产生伤害,所以要引起足够的重视,避免再进行此类运动,以免使病情加重。
(责任编辑:王云彤 )
文章关键词: 腹直肌分离
桡骨颈骨折和桡骨头骨骺分离是什么?桡骨颈骨折大多发生在骨骺尚未闭合的少年和儿童,因此,为桡骨头骨骺分离。相反儿童极少发生桡骨头骨折。良好……详细>>
桡骨颈骨折和桡骨头骨骺分离是什么?桡骨颈骨折大多发生在骨骺尚未闭合的少年和儿童,因此,为桡骨头骨骺分离。相反儿童极少发生桡骨头骨折。良好……详细>>
桡骨颈骨折和桡骨头骨骺分离是什么?桡骨颈骨折大多发生在骨骺尚未闭合的少年和儿童,因此,为桡骨头骨骺分离。相反儿童极少发生桡骨头骨折。良好……详细>>
桡骨颈骨折和桡骨头骨骺分离是什么?桡骨颈骨折大多发生在骨骺尚未闭合的少年和儿童,因此,为桡骨头骨骺分离。相反儿童极少发生桡骨头骨折。良好……详细>>
桡骨颈骨折和桡骨头骨骺分离是什么?桡骨颈骨折大多发生在骨骺尚未闭合的少年和儿童,因此,为桡骨头骨骺分离。相反儿童极少发生桡骨头骨折。良好……详细>>