引发关节炎的5种不良习惯？请问你有吗？

关节炎作为目前人体能够导致自理能力减退或者丧失的关键性疾病之一，对于人体正常的生活和工作产生关键性的影响。也在一地程度上降低了人的自信心。引发关节炎的因素大多数都是和生活习惯有关系。

引发关节炎的5种不良习惯？请问你有吗？

1、生活穿衣服少

生活中尤其是针对年轻人来说，为了更能凸显身材会在冬天或者寒冷季节穿一些很暴漏或者很薄的衣服，这就会导致风寒湿邪入侵人体，引起关节炎的发生。

2、饮食不合理

患者如果是经常性的吃一些辛辣食物、刺激性食物或者海鲜食物，还是能够导致湿邪长时间堆积于关节部位，从而引起关节病变或者中风的可能性增大。

3、运动过度

适度的运动能够增加身体素质，对于关节的正常转动具有重大的促进意义的，但是如果是超负荷的高强度运动或者劳动也是能够损伤关节，引发关节炎症感染。

4、不控制体重

生活中如果是患者的体重较重，这些身体的重量基本全部压在患者的关节部位，进而引发关节的相关负担增大，时间长了的话就是能够引起关节发炎的风险。

5、穿高跟鞋或者盘腿坐

如果是长时间的穿高跟鞋还是能够引发关节部位受力较大，盘腿走也是能够引起关节长时间处于紧绷状态，时间长了也会引起关节部位的老化或者细菌感染，引发关节炎症。

基于以上生活中最容易导致关节炎症的5类患病因素，生活中需要适度注意改变自身的生活习惯，同时搭配药物治疗，能够对关节炎有相对优异的治疗方案。