骨质疏松症加重的这几类食物，你是否每天都在吃

骨质疏松症在临床上是目前中老年人和少年儿童经常吃的疾病类型，生活中很多人针对骨质疏松症至少知道补钙能够缓解，但是有些食物尽管是富含有大量的钙质，但是也会导致身体缺钙。

骨质疏松症加重的这几类食物，你是否每天都在吃。

1、刺激性和辛辣食物

生活中一般刺激性和辛辣食物都是属于植物类的食物，比如辣椒和麻椒等，这些食物的钙质含量都很小，不利于胃肠道对钙质的吸收，因此会加重骨质疏松症的症状。

2、高油脂食物

生活中一般高油脂食物比如油炸食物都是富含有大量的脂肪酸，这些脂肪酸能够在胃肠道表面阻碍了钙质等微量元素的消化吸收，出现骨质疏松的症状。

3、高盐食物

生活中一般腌制的食物比如咸菜或者蘸料、罐头和加工零食等都是富含有大量的盐分，这些盐分会导致钙质等无机盐随着盐分一起被小便排出，出现骨质疏松症的加重症状。

4、高磷食物

生活中一般富含有大量磷的食物如口蘑、花生或种子类、动物肝脏等在补充大量的磷质的过程中，能够引起体内钙质和磷的平衡，进而出现了钙质的流失和骨质疏松症。

5、高草酸的食物

生活中如果是出现了一些蔬菜如甜菜、苋菜和菠菜等都是富含大量的草酸，这些草酸能够与钙质发生化学反应形成草酸钙沉降，最终随着小便排出体外，也会引起肾结石。

以上是能够导致骨质疏松症或者症状加重的最重要的5类食物，在患有骨质疏松症期间还是尽量减少吃上述食物的。