肩周炎可以自愈吗？有哪些方法

肩周炎，这是一种常见的肩关节疾病，对患者的日常生活和工作产生了很大的影响。它的主要症状是肩部疼痛，这种疼痛通常在夜间加重，随着时间的推移，疼痛会逐渐加重，严重时甚至会影响到睡眠。此外，肩周炎还会导致肩关节的活动功能受限，患者会发现自己的肩部活动范围变小，无法像以前那样自由地活动。

肩周炎的发病过程通常是渐进式的，一开始可能只是轻微的不适感，但随着病情的发展，疼痛会逐渐加重。在这个过程中，患者可能会感到困惑，不明白为什么自己的肩部会出现这样的症状。然而，一旦病情达到某种程度，疼痛就会逐渐缓解，直至最后完全复原。

肩周炎的主要表现是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。这种炎症会导致肩部的肌肉、韧带和其他软组织变得僵硬和疼痛。同时，由于肩关节的活动受限，患者的肩部可能会出现肿胀和热感。

虽然肩周炎不能完全自愈，但以下方法可能有助于缓解症状：

1、休息：避免过度使用受影响的肩部，并给肌肉和组织足够的时间来恢复。

2、热敷或冷敷：在肩部放置热水袋或冰袋可以减轻疼痛和肿胀。

3、物理治疗：通过物理疗法，如按摩、牵引、超声波和电疗等手段来促进血液循环和肌肉松弛。

4、药物治疗：口服非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬、阿司匹林等可以减轻疼痛和炎症。局部使用止痛药膏或贴片也可以缓解疼痛。

5、手术治疗：如果其他治疗方法无效，手术可能是必要的选择。

请注意，以上方法只是缓解肩周炎症状的方法之一，如果您的症状严重或持续时间较长，请咨询医生以获取更好的治疗建议。

参考资料：

「 家庭医学 2022年19期」·2023-01-09