警惕！经常腰疼千万别大意！可能是这些原因引起的…

提到腰痛，很多人应该都有过经历吧？生活中，不少的人特别是中老年人群，应该还会有过一下用力不小心“闪到腰”的经历。

那么，你有想过为什么会“闪到腰”吗？腰部疼痛还可能是哪些疾病的征兆？今天和家医君一起看看吧。

老人口中的“腰闪了”，到底是怎么一回事？

“腰闪了”，一般是因为人在运动活动的过程中腰部用力过大或受力不均衡引起的软组织撕裂。简单来说，就是腰部的筋膜组织因拉扯受伤了。

不要以为“腰闪了”只是小事，如果外部施压过猛，还有机会引起腰椎小关节的位置错开，牵连神经线，引发腰部持续疼痛。特别是中老年人，一旦“腰闪了”，不要随便贴点药膏就了事，最好及时就医寻求医生帮助，以防椎体压缩性骨折等严重不良后果。

经常性腰疼，可能是这些疾病的信号

一、下肢血管病变或腰椎椎管狭窄

如果你经常性腰部疼痛，在行走过程中，还会出现下半身麻木酸胀、腿脚疼痛等异常时，应警惕是腰椎管或下肢血管出现了病变。

二、强直性脊柱炎

如果你腰背部位疼痛持续时间超过3个月，还伴随臀部上方疼痛、早上起床疼痛尤为明显，活动后症状缓解的情况，可能要当心是强直性脊柱炎。强直性脊柱炎多发于中青年人群，20-30岁的人群尤其需要注意。

三、腰肌劳损

如果你腰部呈较大面积的疼痛，挺直身板时痛感尤为明显，或坐的时间一长痛感也特别强烈，这可能是腰肌劳损的信号。虽然腰肌劳损不是大问题，但长期劳损也可能酿成大病，人们一定要注意得当处理。

四、腰椎间盘突出

如果你腰部疼痛的情况只出现在一半边的腰部区域，或者其中一半边区域的疼痛更为显著，同时伴随酸胀无力、疼痛麻木的腿部症状，可能与腰椎间盘突出压迫了坐骨神经线有关。发现类似问题的患者应及时处理，以防病情恶化。

五、癌症肿瘤

如果你腰部出现不明原因的隐隐作痛，长时间不见好转，甚至伴随体重明显减轻、胃口变得越来越差、免疫力低下等问题，应警惕是体内恶性肿瘤引起的。这种情况建议及早到医院排查病因。

日常如何保护腰椎健康？

1、注意纠正坐姿、避免久坐

现代人由于工作需要，经常要久坐在电脑前，而长期的久坐很容易加重腰椎负担。因此，建议人们日常要多注意自己的坐姿，可以选择能够调节靠背的座椅，还要每隔1小时就起来活动活动，这样都有利于减轻腰椎的压力。

2、控制体重、加强运动

超重、肥胖都是引起腰部疼痛的危险因素之一。因此，建议过重的人群积极减肥，有助于减轻机体对腰椎的压力。另外，日常适当的运动锻炼能够放松腰椎及肌肉，对于保持腰椎健康十分有利。