强寒潮来袭！专家提醒：运动时更需做好运动防护

近日，暨南大学附属第一医院运动医学中心收治了2位在同一场足球赛受伤的球员，分别给他们进行了前交叉韧带重建手术。专家提醒各位网友，强寒潮来袭，广州迎来了“断崖式降温”，运动时更需要做好运动损伤防护。

球赛对抗激烈 两名球员负伤送院

据了解，这两位球员是在进行足球比赛时负伤，其中一名球员在场上与对方球员抢球时，不慎被对方撞伤膝关节，随即因剧烈疼痛倒地，在现场工作人员协助下才能下场休息。另一名球员在比赛结束后，自觉膝关节疼痛明显和无法弯曲，回想自己在场上抢球进行变向动作时，突然扭到膝关节了，当时听到声响，便一瘸一拐的缓慢走来向场下寻求帮助。

赛后，2位球员紧急赶至暨南大学附属第一医院就诊，行磁共振检查结果明确诊断为膝关节前交叉韧带断裂合并半月板损伤。

该院运动医学中心李劼若主任、侯辉歌副主任分别给2位球员进行了关节镜下前交叉韧带重建和半月板修复术治疗。术后，他们正在运动医学中心医护团队的指导下进行综合康复锻炼，为以后的重返赛场打好基础。

冷天运动风险高 预备活动更重要

天气寒冷，运动受伤的几率与风险都有可能提高。“一方面因为天气寒冷，没有做好充足的热身运动，全身肌肉没有充分激活，协调和灵敏度不足增加损伤的风险；另一方面，有的运动爱好者肌肉力量可能较弱，天气寒冷时肌肉更难调动起来，在进行激烈对抗运动中更加容易受伤。”

李劼若强调，冬季在运动前，尤其是参与激烈的对抗运动前，务必做好热身运动，注重对关节的保护，适当佩戴护膝、护踝等，以减轻碰撞和扭伤带来的伤害。同时，户外运动不宜穿得太单薄，建议穿保暖、透气的长袖长裤，训练结束后要及时添加衣物，防止受凉感冒。受伤后，应该立即寻求专业的医疗帮助，尤其是对于关节损伤和严重挫伤时，切莫因为忽视伤情而导致病情进一步加重。