脚踝扭伤
公司提前完成了年度计划,总经理高兴地组织员工外出旅游,爬山赏景。 小荷今天特意穿上了新买的时装,又配了双时髦的高跟鞋。虽然漂亮显眼,爬山却很不方便,小荷嘟嘟囊囊地懊悔穿了高跟鞋。阿聪怜香惜玉,不时扶她一把,心里想:幸亏她穿了这双鞋,要不然哪能…… 下山时经过一段陡坡,小荷一脚没踩稳,扭伤了右脚,痛得直掉眼泪。阿聪责怪自己没扶好,连忙跟老总说,送小荷回城去医院看看。 阿聪很快挂了急诊号,把小荷扶到骨科……
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几种常见脚踝扭伤的急救误区
生活中稍微不注意就会有意外发生,在行走或运动中不小心会造成足踝扭伤,那么发生足踝扭伤应当怎样处理?足踝扭伤救治的误区有哪些?错误的救治方法会导致延误伤情。下面,为大家介绍几种常见脚踝扭伤的急救误区。 几种常见脚踝扭伤的急救误区: 误区一:足踝部扭伤,应立即热敷 当足踝部有了扭伤、骨折或者脱位时,不要立即热敷,因为热敷会引起血流加快,导致软组织肿胀,使神经受压,产生更深的痛感。 正确做法:一旦足踝部扭伤……
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日常生活怎样治疗脚踝扭伤肿?
在日常生活中,因走路不慎脚被扭伤是经常发生的,该怎样治疗它呢?分清伤势的轻重,如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治。众所周知,作为一名篮球爱好者或运动员,所有的运动受伤中,崴脚无疑是最让人痛苦的伤病之一。那么,崴脚后要怎么办呢?治疗脚踝扭伤肿的工具……
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脚踝扭伤处理及恢复方法
踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的,发生的原因大多是身体失去重心,落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时,局部会发生关节肿胀、疼痛,严重时甚至造成骨折。 一、处理时,先用弹性绷带将踝关节固定,于伤处外敷冰块,在用绷带固定冰袋和踝关节。 二、固定几分钟后(约3-5分钟),可先取下绷带,此时受伤部位肿胀尚不明显,肌肉痉挛也较轻,可先进行简单的检查。 三、检查的目的主要是确定有无骨折或脱臼的可能,韧带损……
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运动医学讲座:脚踝扭伤
运动员们常常倾向于在小路上或越野跑路线上练习长跑,而不愿在人行道或公路上跑,他们确实应该这样做。然而,在不平坦的道面上跑步(或仅是跑进了一个小坑或跑出了路边)可能会导致脚踝扭伤,这会非常疼痛。脚踝扭伤其实就是你脚踝部位连接腿骨和脚踝骨(从而最终连接你的脚)的肌腱被拉伤或撕裂。 最常见的脚踝扭伤是脚踝内翻,即你的脚踝向身体的外侧扭,拉伤了前距腓韧带。在这种情形下,你的脚及脚踝的外侧变得肿胀、疼痛。除……
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