古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
如何预防颈椎病
如何预防颈椎病？颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。然而，很多患者并不了预防颈椎病，对于如何预防颈椎病存在着或多或少的疑问。家庭医生在线骨科频道为广大网友提供预防颈椎病最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下如何预防颈椎病，请关注家庭医生在线。
颈椎病对于长期从事财会、写作、打字、办公室等职业的工作人员来说，是最容易患上颈椎病的。那么，在这些日常工作中，我们要怎样来做好颈椎病的预防呢？1。坐姿正确：要做好颈椎病的预防最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛，以免发生颈椎病。2。活动颈部：应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应……
经常伏案工作使颈部肌肉得不到锻炼，长期发展会引起颈椎病，所以在休息时间应该经常扭头，从而预防颈椎病。一、长时间伏案工作、学习或者是注视电视，持续时间最好不要超过45-50分钟，如果必须长时间低头工作，一定要抽时间扭动头部，以缓解颈部肌肉疲劳。二、每天坚持做1-2次头颈部运动，包括头颈部前屈、后伸、左右旋转等运动，这样可预防颈椎间隙变窄和生理曲度的变直，达到预防颈椎病的效果。三、繁重的工作学习之余，要时不是……
您在生活中听说过颈椎病吗？颈椎病在目前是发病率非常高的疾病，严重的影响着大家的生活和工作，为了未患病的朋友们能够避免颈椎病的危害，专家来介绍颈椎病的预防方法，希望大家能及时预防。1、注意颈部保暖：避免受风和着凉，注意补充钙及维生素，增强温度变化对颈椎影响的抵抗能力。2、枕头高度要适当：一般以3.94英寸左右为佳，可在制作枕头时加人研细的中药，如当归、黄芪、甘草等。另外，老年人不要做头部环绕运动，因为这极……
1、 婴幼儿及青少年时期患上颈椎病最多，因此，颈椎病的预防，应从儿童时期开始。加强体质锻炼，促使椎周软组织强状有力，有助于增强脊柱的稳定性。更注意防止外伤和纠正工作与生活中的不良姿势。颈椎病的诱发因素除外伤外，常见的还有落枕、受凉、过度疲劳、强迫体位工作、姿势不良及其他病症等。2、严防急性头、颈、肩外伤，这也是属于有效的颈椎病的预防方式。 头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤，均易发生颈椎及其周围软组织损伤，……
1、婴幼儿及青少年时期患上颈椎病最多，因此，颈椎病的预防，应从儿童时期开始。加强体质锻炼，促使椎周软组织强状有力，有助于增强脊柱的稳定性。更注意防止外伤和纠正工作与生活中的不良姿势。颈椎病的诱发因素除外伤外，常见的还有落枕、受凉、过度疲劳、强迫体位工作、姿势不良及其他病症等。2、严防急性头、颈、肩外伤，这也是属于有效的颈椎病的预防方式。头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤，均易发生颈椎及其周围软组织损伤，直……
如何预防颈椎病相关问题
- Q：怎么预防颈椎病?
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A：你好，情绪稳定、劳逸结合，注意颈部锻炼。避免长时间低头伏案工作或仰头看电视。选择适当的枕头，高度一般10厘米左右为宜。保持头颈正确姿势。防止各种外伤事故……[详细]
- Q：如何预防颈椎病?
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A：颈椎病治疗一般需要可采取按摩，牵引、针灸、理疗、中药等保守治疗。严重时可以小针刀手术治疗或者微创手术治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是……[详细]
- Q：预防颈椎病的方法
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A：加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩……[详细]
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