古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
骨盆矫正
矫正骨盆的弯曲变形与不让大腰肌衰老有很大关系，骨盆矫正如果努力锻炼肌肉力量的话，可以预防新陈代谢的低下，永远保持年轻。 骨盆矫正的钥匙，是大腰肌。把背骨和大腿骨相连接的是大腰肌，是稳固骨盆的肌肉。从现在开始，让我们好好注意骨盆矫正，不要等到骨盆进一步衰老变坏，直到老后躺下了才想起来。从现在开始注重骨盆矫正，目的是为了保持高水平的新陈代谢和健康的腰身。然而，很多患者并不了解骨盆矫正，对于骨盆矫正存在着或多或少的疑问。家庭医生在线骨科频道为广大网友提供骨盆矫正最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下骨盆矫正，请关注家庭医生在线。
骨盆变形与否，是由臀部和腰腹部肌群控制的，它们松弛的时候，骨盆就容易变形，它们紧张的时候骨盆就直立。所以，臀部和腰腹部肌群力量的锻炼是有效矫正盆骨变形的方法。平时可利用睡前15分钟做做骨盆矫正操，不但可以矫正骨盆，还可以消除身体囤积的脂肪，更可达到翘臀的效果哦！矫正操一1、平躺在地面，双臂水平分开。2、弯曲左膝盖，把脚放在臀部外侧，两膝盖并拢。3、右脚放在左膝盖上，两膝盖尽量贴于地面。注意用脚后跟压另……
女性们为了减肥可真是煞费苦心。各种类型的减肥药，各种品牌的减肥仪器都试过，但是当减肥成功之后就发现问题所在了，根本不是因为自己肉多而胖，而是骨盆不正，显得身形臃肿。不妨试试以下的瘦腰骨盆操吧，让你粗腰立马细，变身性感小妖精。 骨盆位置正确，肌肉线条才能正确生长。从骨盆出发，最彻底地改造你的水桶腰。 贴士：进行塑身操前，先静坐5分钟，令心境平和，全身放松。然后做些可以让身体柔软的体操，以减轻运动时带来……
“美不美看大腿”这句江湖上流传的话是有科学依据的。可别小看腿哦！你看当今女神级别的明星哪个不是拥有一双又长又细的美腿。但这美腿可不是那么容易来的，可是需要天天锻炼才有的。可是对于一般的上班族而言，天天锻炼仿佛不太可能。那么今天介绍的利用矫正枕来实现瘦肚子、瘦大腿和提臀的骨盆操最适合大家啦。所需时间不多，也不用说是很大幅度的锻炼。行动起来，为新年美美的自己加油！躺着瘦肚瘦腿提臀全搞定骨盆张开会导致内……
基本体操1：左右扭动 双腿张开至与肩同宽站立，两手叉腰，腰部开始向扭动。上身随扭动也摇摆起来，腰部和脸部保持正对前方。 然后以绕圈的形式从右往左扭，保持一定的幅度。来回10绕10圈。双腿保持伸直的状态，脚尽量不要走动。 基本体操2：前后俯仰 双腿少少分开站立，上身缓慢俯下。直到双手伸直能碰到地面，无需一步到位，慢慢压下即可。 然后慢慢起来，双手叉腰，上身后仰，双腿保持站直，手肘也坚持展开的状态，整个人缓慢地……
骨盆与髋臼骨折症状骨盆与髋臼骨折病因骨盆系一完整的闭合骨环。由骶尾骨和两侧髋骨（耻骨、坐骨和髂骨）构成。骨盆对盆腔内脏器、神经、血管等有重要的保护作用。当骨折时，也容易损伤这些器官，盆腔内脏器，虽男女不同，但其排列次序基本一致，由前至后为沁尿、生殖和消化三个系统的器官。位于前方的膀胱、尿道和位于后方的直肠极易损伤。由于盆腔内血管丰富，骨盆本身亦为血循丰富的松质骨，因而骨盆骨折时，常常出血很严重。骨……
骨盆矫正相关问题
- Q：骨盆矫正带？？？
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A：生完孩子以后骨盆会有所收缩建议一般生完孩子以后使用束腹带可以有效预防骨盆变形以及脏器下垂。你这种情况是可以使用的[详细]
- Q：骨盆矫正带好不？
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A：你好，可以有效收紧臀围、收紧大屁股强力矫正变形盆骨产后妈妈的廋身法宝妙曼身姿由此开始产后，许多产妇会出现腰疼、耻骨疼痛、臀部疼痛等。引起疼痛的原因与骨……[详细]
- Q：骨盆矫正带哪种好用
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A：可以选择中间价位，如果在网上买可以看评价好的，其实功能都是差不多的，主要就是收紧骨盆，只要买就坚持用，只要坚持会起作用的[详细]
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