如何预防脊髓型颈椎病
应每天坚持做颈椎保健操

家庭医生在线：现在网上有一个新的热词“脊髓型脊椎病”，脊髓型脊椎病是什么病，发病原因有哪些，在我国的发病率怎么样？

温世锋主任：在我们术语上讲，就是脊髓型颈椎病。脊髓型颈椎病随着年龄增加会出现的疾病。鱼因为各种因素的影响。比如大家经常用电脑，还有大家用手机，经常低头看手机我们讲的手机病，这跟用电脑一样危害的因素。此外，大家的寿命长了，因此脊髓型颈椎病的发病率也越来越高。全世界来说，脊髓型颈椎病的发病率也是越来越高。由于脊髓型颈椎病是颈椎病的一种类型，也是危害性最大的。根据具体的数据，现在50岁以上的人发病率越来越高。

家庭医生在线：脊髓型颈椎病危害表现在哪里？

温世锋主任： 最大的危害导致人的瘫痪。颈椎控制实质，它是大脑之外，接下来最重要的一个中枢，颈椎脊髓受压，首先表现为下肢麻木，行走困难，大小便失禁，行走悟能，就是无法行走，站不稳。其次是上肢，上肢导致精细动作无法完成，比如拿碗无法拿稳都掉下去。

家庭医生在线：什么情况下，需要到医院确诊此病？

温世锋主任：初期感觉，第一点是脚。自己走路不稳，好像踩在雪地里或棉花上，一只脚高一只脚低，走路无法使唤。第二点，上肢。双手可能会麻木，发现手指不灵活。当你发现走路不稳，一脚高一脚低，建议看脊柱外科医生。

家庭医生在线：除了这些人群，一般来说哪些职业或者哪些特殊人群需要注意？

温世锋主任：用电脑比较多的人，文员类性质或者坐办公室，常用手机电脑的人，或者喜欢看电视，55岁以上的人，脊髓型颈椎病的发病率就会越来越高。

家庭医生在线：脊髓型颈椎病治疗方法有哪些？在什么情况下需要动用手术治疗？

温世锋主任：包括全世界的脊柱外科医生，大家对于目前总结来说，达成共识，一旦确诊脊髓型颈椎病，建议早去手术治疗。

家庭医生在线：脊髓型颈椎病的手术治疗成功率？效果怎样？

温世锋主任：脊髓型脊椎病的治疗手术的成功率应该很高，但是出现问题的话，就像坐飞机一样，一旦掉下来就是难以挽回的损失。

家庭医生在线：早期使用手术治疗脊髓型颈椎病，可以避免出现瘫痪的情况？

温世锋主任：对。可能大家觉得这手术很大，很危险呢，其实不是。其实你不做手术就会瘫痪。做了手术，瘫痪的几率是很小的。

家庭医生在线：在手术治疗当中，有什么需要注意的？病人或者家属需要注意哪些问题？

温世锋主任：病人或者家属要尽早发现，有这方面的知识，尽早去看医生，这是他们唯一需要做的。

家庭医生在线：针对现在大量用电脑的人，有什么需要注意，来预防颈椎病？

温世锋主任：注意避免这些危害因素，比如不要长时间使用电脑和手机。手机用十几分钟，电脑使用半小时、一个半小时，要出去走一下，甚至活动一下。不要维持在一个姿势，这样容易劳损退变。
第二点就是加强锻炼，对于我们颈椎包括四肢大关节，最好的锻炼就是游泳。游泳对于颈椎的保护是最好的。远离相似的有打羽毛球，仰着头打球的姿势，其实也是一个锻炼。
第三点，做颈椎的保健操。我们运动是为了保持肌肉的力量，具体该如何锻炼。就像健身一样，一个方向一个方向来做。 第一低头，下来过程给要在用力，两只手按着低头三十秒，然后回来三十秒，然后向后也是一样用力挡住三十秒，然后回来抵住它三十面，侧翻三十秒，回来抵抗三十秒，另外一侧对抗三十秒，回来三十秒，来回八个动作共四分钟。虽然很难坚持，一旦坚持，颈椎病包括影响最坏的脊髓型颈椎病也能预防。
如果出现颈肩痛，大家要警醒去看医生，不要长期疼痛，导致肌肉衰弱。求医后，如果不是严重，医生会教你采取一些理疗方式，比如冰敷热敷，家人做按摩，严重情况，可以贴膏药，能及时阻止疼痛的发展。