气血不足或致女性经期感冒 3个妙招告别经期感冒

有些女性一到经期就容易发生感冒，什么原因导致这现象的出现呢？经期女性体内激素水平变化较大，抵抗力较低，从中医的角度来分析，经血下行易致全身气血相对不足，特别是气血两虚的女性，经期更易受外邪侵袭。那么，这类女性该如何调理才能告别感冒问题呢？一起来学习下吧。

女性经期感冒或是气血不足

女性在经期的特殊生理时期，由于激素水平的变化，抵抗力下降，从中医的角度来说，月经期时，经血下行，全身相对气血不足，气血虚则表卫不固，表卫不固则易受外邪入侵，如果又不注意保暖，就很容易发生感冒了。

气血两虚的女性，如果一直未能有效调和气血，一到经期，这种类似感冒的症状还是易反复出现。所以，如何补气血成了关键点。

如何调理气血不足导致的经期感冒

温补食物益气血

有些女性对外界气温的变化特别敏感，气温降低就很容易手脚冰冷。专家指出，这是气血不足的表现。建议这类人群平时可以适当进食温补气血的桂圆、核桃、枣、枸杞等，而对白萝卜、绿豆、冬瓜等性味偏寒凉的食物，以及各类冷饮、冰镇的食物、凉拌菜等则尽量少吃。另外，可适当在经期前食用当归红枣黄精煮鸡蛋，经后喝点红糖姜茶。

平时要多锻炼身体

特别是现在的白领一族。不管外边是多好的天气都得窝在办公室里忙业务。很容易就忽略的身体的锻炼。时间久了，身体都懒了， 各方面的代谢也都慢了，自然而然的就气血不足了。

每天热水泡脚超过半个小时

白天在办公室一坐就是一天，晚上回到家还懒得动弹。这样我们的气血就不循环流通，当然气色就很难看了。所以，每天晚上不想动的话就热水泡脚吧，可以一边看电视也行一边玩游戏也行。顺便就做了的事情，但是效果确实很好。

遇到经期感冒怎么办？

风热感冒：感受风热，症状以发热头痛、咽痛、口干渴等为主者，可使用清热解毒类药物，如银翘散、桑菊饮、桑杏汤等，但在用药时应适当加一些辛温药，或用姜汤送服，以制约清热解毒药物的副作用，以防太过，阻遏气血，遗留后患。

风寒感冒：感受风寒，症状以恶寒重、发热轻，鼻塞流清涕为主要症状者，宜选用辛温解表类的抗感冒药。汤剂宜用桂枝汤、杏苏散等，中成药可选用风寒感冒颗粒、藿香正气水（胶囊）、荆防败毒散等对症治疗。

热入血室：月经期遭遇风雨或经期涉水而引发，发热恶如疟状，昼轻夜重，应以小柴胡汤为主治疗。病情特别严重者应及时入院治疗。“是药三分毒”，女性在经期感冒用药一定要慎重噢！