警惕一个喷嚏的危害 教你如何正确打喷嚏

美国麻省理工学院的最新研究发现，一个中等大小的喷嚏只需几分钟就能通过飞沫污染整个房间。那么，我们该如何正确打喷嚏呢？如何减少病毒的传播呢？

研究案例：一个喷嚏会污染全屋

麻省理工学院疾病传播实验室的研究员录制了一组室内视频，视频中，两个健康人士在几天里连续打了约50个喷嚏。

负责该研究的该实验室专家丽迪雅？保奥巴表示，喷嚏所致的飞沫在短短几分钟内，就能遍布房间的角角落落，甚至到达天花板的通风管道。

保奥巴表示，从物理学角度看，飞沫不都是整齐形成分布于口腔出口，相反，打喷嚏时，飞沫从肺部喷出，并经历了一个复杂的破裂过程，然后再经由口腔喷射出去，四下溅散。该学院在早前进行的相关研究中指出，细菌或者病毒携带者平时呼出的气体具有传染性，但当他们打喷嚏时，这些喷出的携带病菌的微小液滴传染性竟比一般情况下高出5~200倍。这些液滴在通风不良时更易传染给他人。

教你正确打喷嚏的姿势

打喷嚏时用手捂住口鼻，的确挡住了飞沫向空气中传播。但是感冒病毒会附着在手上，如果你再用手去摸楼梯栏杆、公用电话、公交车扶手等公共物品，细菌就会传染到这些物品上。那么，如何才是正确的打喷嚏姿势？

当旁边有人时，应马上脸背向别人，并用手帕掩盖口鼻，再打喷嚏，这样喷出物就不会四处飞扬。如果没有带手帕，可用双手或衣袖将口鼻掩住，再低头，也能减少喷出的飞沫。这些办法虽简单，但的确可以杜绝或减少疾病的传播。

如果没有手帕，又没有纸巾，那什么样的“姿势”才是正确的呢？这种情况下，用臂弯来阻挡飞沫才是正确的姿势。这种情况下，衣物暂时充当手帕的作用，只要勤换衣物，保持个人卫生，就可以大幅降低呼吸道疾病传染的概率。

专家建议

在打喷嚏或咳嗽时，用纸巾捂住口鼻，然后将纸巾团成团扔进垃圾桶；

如果来不及遮挡，建议挽起手对着胳膊打，至少会阻断感冒病毒的传播；

用手捂住口鼻，一定要及时洗手，避免对门把手、电话等其他物品造成二次污染。