秋天预防呼吸道感染学学这三招

转眼夏天已经接近尾声，不知不觉中秋即将来临。秋天是干燥的季节，气温多变，呼吸道感染疾病容易趁虚而入·。呼吸道常见的疾病主要是上呼吸道感染、急性气管支气管炎。主要的症状有发热、头痛、鼻塞、流鼻涕、咽痛、咳嗽。那么，秋天要怎么预防呼吸道感染疾病呢？

秋天为何易发呼吸道感染

1、人群相互接触机会多

9月、10月是中秋国庆，小假期一个接一个。正是旅游访友的好机会。呼吸道传染病是通过飞沫传播的。而秋季节气温变化又时而较低，人们在室内活动、密切接触，购物、走亲访友、出外旅游等均增多，增加了呼吸道传染病的传播机会。

2、呼吸道粘膜抵抗力降低

呼吸道粘膜，是覆盖在呼吸道上的一层组织，冷空气和干燥空气被吸入呼吸道，刺激呼吸道粘膜，使粘膜血管收缩、局部缺血和营养障碍；室内通风换气较差，以及被人吸入的烟尘（包括被动吸烟），也能刺激呼吸道粘膜，使粘膜上皮的纤毛运动减弱，及净化防御机能降低。使病原微生物容易侵犯呼吸道致病。

3、呼吸道粘膜易损，其非特异性免疫力降低

由于秋季节一般发生呼吸道感染的人、次较多，易使上呼吸道粘膜受损，其非特异性免疫力减低，各种病原微生物易于乘虚而入，增加了感染呼吸道传染病的机会。

秋天如何预防呼吸道感染

1、加强营养和锻炼

加强营养以增强抗病能力，多吃水果与新鲜蔬菜，不要偏食，控制冷饮。多到户外活动，呼吸新鲜空气，锻练适应冷空气刺激，衣被不要太厚。

2、保持空气清新

保持室内空气清新，加强室内通风换气，每日开窗2~3次，每次通风15分钟，通风时将孩子抱到避风处，避免吹着孩子。

3、按时接种

如接种麻疹、百日咳、风疹等的预防针，可有效地提高小儿对这些呼吸道传染病的免疫力，从而切断这些呼吸道传染病在人群中的传播流行。