“屏风”保护 防治慢阻肺“五步走”

慢性阻塞性肺疾病（简称“慢阻肺”，COPD），是一种以不完全可逆的气流受限为特征的气道阻塞性疾病，表现为长期咳嗽、咳痰或伴有气急，如果治疗不及时会导致肺功能加速下降，引起呼吸衰竭、肺心病等严重并发症，危害患者生命健康。因此，慢阻肺患者从生活习惯、饮食等各个方面做好预防措施，避免急性发作和病情加重。

第一步：戒烟

戒烟是预防慢阻肺发生和控制其进展的重要手段。据统计，我国约有70%的慢阻肺由吸烟引起，吸烟是慢阻肺最重要的病因，长期吸烟有可能导致支气管的阻塞和肺结构的破坏。有科学研究表明，戒烟，能明显降低肺功能的受损程度，降低慢阻肺发生率。所以，不管吸烟时间多久、吸烟量多大，只要您从现在开始戒烟，就能受益。

第二步：避免接触有害气体或颗粒

除了吸烟，其他有害气体或颗粒的吸入也会导致慢阻肺的发生及加重，也要避免接触烟雾和强烈的气味；空气污染指数高时，应当减少室外活动，或出门时应佩戴口罩进行防护，保护好口鼻。

第三步：预防感冒和呼吸道感染

呼吸道感染是慢阻肺疾病发病和加剧的重要因素之一，尤其在气候变化剧烈的秋冬季节，由于气候寒冷，呼吸道抵抗力下降，呼吸道感染常诱发慢阻肺的急性加重。研究表明，慢阻肺急性加重的原因70%是由于呼吸道感染诱发。因此，防寒保暖、预防感冒和呼吸道感染是防治“慢阻肺”的主要措施，建议服用德众玉屏风颗粒作为预防用药。德众玉屏风颗粒由黄芪、白术、防风三味药配伍而成，黄芪补肺固表，白术健脾益气，防风祛风解表，三药配合补肺益气，改善肺功能，还能增强机体免疫力，建起一道自我保护的“屏风”，有效预防感冒，减少稳定期慢阻肺急性发作的几率。

第四步：运动与锻炼

慢阻肺可以通过锻炼来防控慢阻肺，例如散步、太极拳、体操、慢跑等各种不同强度的较为柔和的锻炼方式。运动要由慢而快，由小至大逐渐增加，以身体耐受情况为度，勿急于求成。运动与锻炼不仅可以增强肌肉的活动能力及抵抗力，还能增强和改善呼吸功能，能有效预防慢阻肺的发生及进展。

第五步：注意膳食营养

研究表明，慢阻肺患者多有营养不良的情况，营养不良不仅损害肺功能，还会削弱机体免疫机制。所以防治慢阻肺平时饮食上应摄入足够的蛋白质，多吃蔬菜、水果和奶类食品，合理补充维生素、微量元素及钙，少吃生、冷、辛辣、油腻食物。

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