预防慢性鼻炎要谨记五大事项 鼻塞不可强擤鼻

生活中有很多的人会出现感冒的现象，时间久了也容易造成一些疾病，鼻炎就是其中的一种。在出现这种疾病时，会严重的危害到患者的生活健康，而且还会造成头痛。患者必须要合理的进行治疗，而且要注意一些事项。

预防慢性鼻炎要谨记五大事项 鼻塞不可强擤鼻

1、冷热交替不剧烈

不要长时间呆在过冷的空调房，进出空调房防止冷热交替剧烈引起感冒。

2、冰凉饮料少饮

炎热的夏季，一看见“透心凉”的饮料，就想抓起一饮而尽。殊不知却会给鼻炎可乘之机。因此要注意食用方法且不宜过量食用。

3、刺激食物少食

炸辣、腌渍、烧烤等刺激性食物不要多吃，如辣椒、腌渍物、咖喱等。

4、游泳防止鼻感染

夏季鼻炎患者游泳时要注意水进入鼻腔而感染。所以凡头部入水前应先深吸气，入水后用鼻呼气。凡头部不浸水游泳，均应用口吸气，用鼻呼气。出水以后，如果鼻内有水，不宜用力擤出，可在地上作跳跃运动，同时用鼻作短促呼气以便将水喷出。

5、鼻塞不可强擤鼻

鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎。

慢性鼻炎饮食宜忌：

1、肥大性鼻炎，宜：食芳香开窍，利水渗湿食物如芫荽、姜、葱、韭、荠菜、苡仁、芡实、扁豆、赤豆、莲子等。

2、萎缩性鼻炎，宜：多食富含维生素a、b2、c、e、烟酸的食物，多食新鲜蔬菜水果，又宜多食含铁食物。临床上用铁剂治疗萎缩性鼻炎，有效率可达75%左右，可见对血清较低的萎缩性鼻炎患者，多吃含铁食物，疗效是肯定的。

3、慢性鼻炎患者应多吃一些富含维生素a与维生素b的食物，以补充人体的需求。在水果与蔬菜中，如柑橘、杏、菠萝、胡萝卜、西红柿、油菜、苋菜、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等含有丰富的维生素a和胡萝卜素，而胡萝卜素进入人体后能转变为维生素a。维生素b主要存在于瘦肉及动物肝脏、粗粮、糙米、小米、玉米面、荞麦面中。

4、肥大性鼻炎，忌：忌食寒冷滋腻食物，如肥肉、蟹、田螺、河蚌、海味及多盐饮食。

5、萎缩性鼻炎，忌：抽烟和食辣椒、饮酒、吃火锅等上火、生冷、辛辣食物。

6、 实热证不宜吃羊肉、辣椒与饮酒等。

7、 虚证者不宜吃萝卜、山药等。

慢性鼻炎食疗方：

1、川芎猪脑汤

配方：猪脑2副，川芎15克，辛夷花10克。

用法：猪脑洗净，剔去筋膜，将川芎，辛夷花煎水取汁，入猪脑和盐、胡椒，炖熟，分二次吃。

功效：行气活血，补脑通窍。

主治：气滞血瘀之慢性鼻炎。

2、黄芪鸡

配方：生黄芪120克，母鸡1只（约750～1000克），芫荽20克，佐料适量。

用法：母鸡会毛，净膛，将黄芪纳入鸡腹中缝合，放锅中，锅中加水井葱、姜等佐料，放火上炖，将熟时放入芫荽，做正餐主菜食之。

功效：益气健身，因表通窍。

主治：肺脾气虚之慢性鼻炎。