防治过敏性鼻炎有妙招！试试盐水洗鼻有奇效

春天到了，万物复苏。但春季也是过敏性疾病的多发期，一部分人群又要叫苦连连，因为患了过敏性鼻炎，很多人出现不同程度的过敏反应，有的甚至不能正常工作和生活，那么过敏性鼻炎都有什么好的预防和治疗方法？过敏性鼻炎患者平时应注意些什么呢？

过敏性鼻炎可多按迎香穴

过敏性鼻炎主要表现在早上起床流鼻水、打喷嚏、鼻塞、眼睛痒、上腭痒，遇天冷或吹冷风时，则会加重病情，中医观点要以温补为主，平时可以龙眼干或人参片煮汤饮用。

不宜饮用冰水，早上起床时先喝热开水，并且按摩鼻部的迎香穴、鼻通穴、合谷穴，再用温水刷牙洗脸，保持肺经、督脉的温暖，常常按压头顶部百会穴与足双膝眼下方三寸之足三里穴，可以改善鼻过敏。

盐水洗鼻可有效防治鼻炎

盐水洗鼻是近几年欧美国家比较推崇的一种新方法，即用生理盐水把鼻腔内的过敏原、病菌、炎性分泌物等脏东西清除，减轻鼻腔黏膜水肿，恢复鼻腔自身的排毒功能，从而消除鼻炎症状。此方法对过敏性鼻炎、慢性鼻炎和慢性鼻窦炎都有很好的效果。

盐水洗鼻最好用注射用的生理盐水，一来干净，二来浓度合适。如果自己配盐水，可以在500毫升水里加4。5克盐，就得到的盐水。应选用市售的不含碘的纯净盐，水则要选用纯净水或蒸馏水。

若鼻黏膜水肿严重，可以用2%—3%的高浓度盐水。高浓度盐水冲洗后能促使水肿的鼻黏膜内液体快速渗出，消除水肿，缓解鼻塞。高浓度盐水冲鼻一般不要超过7天。无鼻塞、鼻子很干燥、有鼻出血症状的人不要使用高浓度盐水。

冲洗鼻腔最好使用专门的工具———电动洗鼻器。此外，还可选择大容量的医用注射器、鼻腔喷雾瓶及瑜伽洗鼻壶等。

冲洗时，先把头低下来，注意鼻子不能低于嘴。让左鼻孔在下，把盐水从右鼻孔灌入，水会从左鼻孔流出来，重复几遍。转过头再冲洗另一侧鼻腔。洗鼻过程中要张嘴呼吸，如果嘴里有水流出来，不要吞咽，让它自然流下。盐水洗鼻疗法对儿童和孕妇都是安全的，可以长期使用。一般来讲，每天洗鼻1—2次即可。

过敏性鼻炎患者平时应该注意这些

首先要了解自己的过敏状态，比较好的方法是每天记日记，记录自己每天干了什么、去了哪、接触了什么、吃了什么、过敏情况怎么样、用了哪些药物等等，这样比较容易发现过敏原，有助于避免过敏反应发生；其次，适时增减衣物，经常锻炼身体，在空气质量较好的情况下，多做户外活动，让身体和外界多接触，在空气质量不好的情况下，及时做好呼吸道防护；再次，换季时，从衣橱里拿出的被褥衣物等一定要先清洗晾晒，再铺盖使用，防止尘螨等导致过敏反应加重；最后，建议过敏性鼻炎患者不要养宠物，如果养，尽量别把宠物带进卧室。