平时预防扁桃体炎的妙招

在春季，人们感染上扁桃体炎，通常都是因为身体着凉、过于疲劳、熬夜以及各种原因导致的身体免疫力下降受到病菌感染，所以才会患上扁桃体炎，发病后，扁桃体会出现肿胀，有增生和肿大，还会有发热以及头疼的症状出现，如果忽视早期治疗，容易形成慢性。

应该怎样更好的预防扁桃体炎是人们生活中应该特别关注的事，在季节交替的时候，更是应该注意预防，主要预防措施有：

一、日常生活中，应该注意定时休息，保证充足的休息，避免出现过劳，发病后更不能熬夜。应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，随天气变化及时增减衣服，去除室内潮湿的空气，都是重要的。对于患病儿童，应养成不挑食、不过食的良好习惯。

二、注意饮食健康，避免食用酸性以及刺激性强的食物，在平时的饮食方面应该注意以流食为主。预防各类传染病、流行病。流食或半流食，发热高者町用酒精擦浴，协助降温。如果发现耳鼻喉感染，应该及时进行治疗。

三、生活中保持良好的情绪，心态平和，放宽心态，时常锻炼身体，保持室内的通风，不要在办公室里久坐。坚持锻炼身体，提高机体抵抗疾病的能力，不过度操劳，若劳累后应及时调整休息。