预防小儿扁桃体炎的四个方法

目前随着气温逐渐转凉，罹患扁桃体炎的机会又明显增加，如何有效预防呢？下面就在这里给各位家长介绍一下预防扁桃体发炎的小方法，供各位家长参考。

如何预防小儿扁桃体炎

保持空气流通

每天上午10点至下午3点之间适度开启窗户，流通室内空气，防止细菌、病毒增殖。带孩子去室外空旷处活动，适应天气冷暖变化，少去人口密集处。

良好的饮食习惯

儿童偏食现象明显，尤其偏食肉类、油炸食品，这种现象会导致各种营养素摄入不均衡，会引起机体免疫力的下降，从而增加患扁桃体炎的几率。要培养孩子良好的饮食习惯，提倡均衡膳食，每日摄入一定的谷物、蛋白质和脂肪类食物，多喝白开水，多吃新鲜蔬菜、水果，减少零食及各种饮料的摄入，保证儿童健康成长。

加强户外锻炼，增强抵抗力

让孩子在天气良好的时候多参加户外活动，适应室内外温度变化，增强小儿身体抵抗力，从而减少扁桃体炎的发生。但运动时须脱去外套，运动后迅速穿上。并要注意孩子出汗，如果出汗比较多，应在运动后及时用温毛巾擦拭，洗热水澡，更换干净、干燥的内衣，防止着凉。

注意保暖，避免着凉

换季时候天气冷热变化不一，容易受冷，根据天气变化适当增减衣服，可拿成人做比较，不必穿过厚的衣物。