儿童打鼾应该如何预防

儿童打鼾应该如何预防？孩童阶段是人身体发育的关键时期，为了孩子的健康成长，家长应该多了解一些小儿健康的知识。儿童打鼾是种常见现象，它是一种身体出现疾病的信号。那么儿童打鼾应该如何预防呢？下面由专家为您详细讲解。

一般在日常生活中需要注意以下几点：

1、保证儿童正常作息时间的规律性，减少夜间和睡前的剧烈活动。

2、肥胖的儿童需要减肥。

肥胖也是打鼾的一个原因。如果打鼾的宝宝肥胖，先要想办法减肥，让口咽部的软肉消瘦些，呼吸管径变宽，变瘦的身体对氧气的消耗可减少，呼吸自然会变得较顺畅。营养方面要保持均衡，防止因营养过剩而出现肥胖。家长应限制儿童摄取过多的糖和咖啡因，喜欢喝可乐的习惯对儿童健康没有好处。

3、引导孩子多做运动，增强身体抵抗力。减少各种急慢性呼吸道传染病的发生，避免炎症引起的上呼吸道阻塞。

4、改变宝宝的睡觉姿势。将儿童的头侧着睡，此姿势可使舌头不致过度后垂而阻挡呼吸通道，有助于减低打鼾的程度。

5、给儿童进行身体检查。请儿科或耳鼻喉科医生仔细检查宝宝的鼻腔、咽喉、下巴骨部位有无异常或长肿瘤，儿童的神经或肌肉的功能有无异常之处。

如果宝宝鼻咽腔处的腺状体、扁桃体或多余软肉确实肥大到阻挡呼吸通道，严重影响正常呼吸时，可考虑手术切除。