雾霾天气儿童宜多吃豆腐牛奶

冬季很多地方多雾霾天气，雾霾天气对呼吸道影响较大，尤其是对儿童肺部的伤害更是永久性的。所以我们要提前做好防护措施。除了阴霾天气宝宝出门要戴口罩，妈妈很有什么好方法来预防呼吸道感染呢？母婴专家指出，雾霾天气儿童宜多吃豆腐牛奶。

清晨喝一杯温盐水

孩子在清晨起床时，喝一杯淡淡的温盐水，晚上喝点蜂蜜水，这样既补充了水分，又润肺生津。在饮食方面要均衡，不能吃太饱和太偏食，要多吃时令水果，补充多种维生素，让宝宝“水灵灵”地健康成长。

多吃豆腐牛奶

雾天的儿童健康食谱宜多吃豆腐牛奶，除了有助于补钙之外，还能避免孩子们产生懒散和情绪低落的现象。

均衡营养增强免疫力

孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果能摄入足够的维生素，就能有效增强身体的免疫机能。

经常洗手

手是传播多种疾病的媒介，脏手上面的感冒病毒能存活70个小时，而干净的手上则不易存活。所以，孩子在饭前便后、平时玩耍后一定要用流水洗净双手。

围巾不能当口罩

有些父母习惯把围巾围到宝宝的嘴和鼻子上当口罩使用，这是很不卫生的做法。

围巾不比口罩，可以经常换洗，并且在使用和存放过程中，围巾很容易沾染致病的细菌、尘埃（微博）等有害物质。加上围巾一般均以羊毛、兔毛、化纤等为原料织成，就更容易隐藏细菌，倘若把围巾围到口罩部位，势必将附着在围巾上的有害物质吸进呼吸系统，从而给人体健康带来危害，特别是过敏体质的人，吸入羊毛等有机纤维后，还会诱发加重哮喘。