预防雾霾的方法有哪些 ?

预防雾霾的方法有哪些

1、雾霾天气少开窗，可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

2、尽量减少出门，出门在外一定要戴口罩。佩戴专门防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，过滤PM2.5，随时随地呼吸新鲜空气。

3、平常多饮水，饮食清淡，多吃蔬菜，适量补充维生素D。

4、避免雾天锻炼。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。

5、患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药。