如何给身体补充氧

如何给身体补充氧

多做有氧运动

运动能使人吸收比平常多几倍甚至几十倍的氧。当人体吸氧量增多，呼吸频率加快，通过体内气体交换，可将一些致癌物质排出体外。长期、规律地坚持慢跑、快走、游泳等有氧运动效果更好。

多吃果蔬抗衰老

科学家分析指出，抗氧化剂可阻止导致疾病的体内细胞受损。最容易获得的抗氧化剂包括各种水果和蔬菜中的维生素A和维生素C。新研究进一步量化了保持心脏健康的自然饮食抗氧化剂摄入量。

吸高压氧能缓解大脑疲劳

高压氧治疗，是让人在高压环境下吸进纯氧，能使人体内血氧含量提高18~21倍，让脑组织细胞代谢旺盛，脑功能、脑血管处于良好状态，从而纠正植物神经功能紊乱，神经衰弱等综合症。

富氧水保护肺损伤

口服高氧液还具有显著的抗疲劳、加速体内自由基清除、对肺损伤有保护作用等健康益处。氧是可以喝的，高氧液即我们常说的富氧水对人体的健康有益。