感冒后的保健措施有哪些

每到遇到气温突变或者是季节更替，很多的人常常会被感冒所困扰，由感冒引发的鼻塞、头痛等症状对人们正常的工作和生活都产生了比较严重的影响，小孩子如果感冒，如果治疗不及时，有时会诱发肺炎等严重并发症。

那么感冒后如何才能使病情尽快康复呢？专家说，除了要注意坚持服药外，日常的保健也很重要。

（1）感冒发热时胃蠕动减慢，消化液分泌少，高蛋白、高脂肪饮食会使食欲减退，甚至引起消化不良，故感冒时应以稀饭与蔬菜等清淡易消化饮食为宜。

（2）治感冒常需发汗退热。可一些人出汗后就赶快洗澡。以致在洗澡时再次受寒，使病情加重。发汗后可以用毛巾擦干汗渍，换掉内衣裤，病愈后再洗澡。

（3）有些人在感冒初期常试图以剧烈的体育锻炼或体力劳动出汗来治感冒，这只会增加机体消耗，降低抵抗力，加重病情。

（4）烟酒刺激呼吸道和消化道黏膜，扩张血管，加重鼻塞、流涕、咳嗽等上呼吸道症状。

（5）感冒有风寒、风热、表虚、表实之分，治疗应辨清寒热虚实，对症下药，才可能有效。

（6）补充足量的水分能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。

目前治疗感冒尚无特效药物，好好休息，减少消耗，保持体力，才能增强机体抵抗力以利康复。充足的睡眠有利于下丘脑等神经内分泌器官有利于下丘脑等神经内分泌器官的功能稳定，从而有助于提高机体的免疫机能。

以上就是对如何加快感冒康复的相关介绍，希望以上的介绍可以对大家有所帮助，温馨提示，如果是老年和小孩子要特别注意以上的保健措施，以免造成感冒反复发作，导致诱发各种上呼吸道炎症。