不吃药也可治感冒 推荐三个小小食疗方

感冒是常见疾病，引发感冒发病的原因比较复杂，感冒主要是身体着凉引起的，也可能是致病菌感染造成了，大家要做好防止感冒的措施，感冒最好通过食疗来缓解，姜丝萝卜汤能缓解感冒的症状，那么，感冒的食疗方法有哪些呢？

推荐三种感冒食疗方法

1、姜丝萝卜汤：姜丝、萝卜、水适量，姜丝萝卜汤能缓解感冒的症状，可以促进人体血液循环，能够起到排汗的作用，能够促进毒素及废物的排泄，可以加快炎症的消散，最好煮好后加入适量的红糖，红糖具有促进排汗的作用。

2、白菜葱根汤：大白菜心、大葱根煎汤，加入红糖适量趁热服下，白菜中含有人体需要的多种微量元素，能够促进人体新陈代谢，可将有害物质清除体外，加入适量的红糖，趁热服下，能加快人体新陈代谢，可帮助改善感冒症状。

3、苹果蜂蜜水：苹果去皮切成小块，加入适量清水煮沸后即可饮用，蜂蜜水具有缓解咽喉不适的作用，并且具有排汗的功效，可以增强身体素质，苹果中含有人体需要的微量元素，能够起到缓解病情的作用，能提高患者身体的免疫功能。

感冒期间如何护理

1、感冒期间饮食尽量清淡，可以通过药物进行治疗，初期可通过食疗方法来改善症状，尽量选择对病情有利的食物，可以吃些白萝卜，白萝卜能缓解感冒症状，感冒期间不能吃辛辣的食物，最好不要吃刺激性的食物。

2、感冒期间要注意多休息，避免过度劳累保证充足的睡眠，充足的睡眠能提高身体的抗病能力，可以改善患者的身体素质，有助于感冒的治疗，过度劳累会加重患者的病情，因此患者要重视生活作息的调节。

3、多喝些白开水能改善人体新陈代谢，具有稀释血液的作用，可以加快体内有害物质的排泄，能缓解感冒发烧的症状，因此感冒期间可以喝些红糖姜水，也可以多喝些温热的白开水，及时补充身体需要的水分，避免身体缺水。

感冒的食疗方法有哪些？感冒期间可以喝些姜丝萝卜汤，能起到缓解感冒的作用，苹果蜂蜜水能促进人体新陈代谢，可以缓解感冒症状，感冒期间需要做好饮食护理工作，不能吃辛辣油腻的食物，感冒期间要注意多休息，保证充足的睡眠。