慢性咽炎的症状表现你了解吗？教你4招来预防它！

最近，到医院去看病的患者增加，他们有部分是因为患了慢性咽炎，其发病率是往常的1-2倍，主要是因为秋冬季节干燥，加上在吃饭后和睡前不注意口腔卫生，而引起的慢性咽炎这个疾病。

慢性咽炎的症状特征你了解吗？

慢性咽炎在成年人中较多发，其主要的症状是，喉咙有异物感，且稍微有点咽痛，有干燥、灼热等感觉，而且有粘稠的分泌物在咽部，但也咳不出来无法清除掉，有时可以引起刺激性的咳嗽，甚至恶心呕吐，严重的会出现声嘶、头痛头晕感、四肢乏力、消化不良等全身症状的发生。

那么，如何有效预防慢性咽炎的发生？

第一、口腔清洁卫生不可忽视

一些白领人士在下班后进行应酬，到了深夜才能回家，由于到家后极度疲劳，往往洗了一个澡就倒头大睡，然后第二天由于起得较晚，也是匆忙刷两下牙就去上班，所以长期以往，很容易导致咽喉有异物感，仿佛有痰但又咳不出来，有时还感觉头晕和乏力，甚至会出现低烧的情况，到医院检查诊断，才知得了挺严重的慢性咽炎疾病。

第二、空气清新可预防慢性咽炎

保持室内适当的温度和湿度，并让室内的空气清新且流通，这是预防慢性咽炎的重要手段。室内空气如果过于干燥或过冷过热过时，都可以引起咽喉的功能性障碍，喉咙部感觉异常。长期以往将形成慢性咽炎疾病的发生。

第三、养成良好的生活习惯

每天早晨、或者是饭后、晚上前要注意刷牙，这样可以有效地保持口腔清洁与卫生。同时，要注意在外应酬不要吃太多油腻和油炸的食物，并且要注意戒烟戒酒。良好的生活习惯对于预防口腔疾病有很好的作用。

第四，通过饮食进行调养

饮食对慢性咽炎有很好的调理作用。饮食最好以清淡易消化的食物为主，可以吃一些去火和清凉的食物，如、雪梨、菠萝、草莓、果等。而且还可以注意要多喝水及喝一些清凉的饮料，但饮料不能太浓。不要吃一些辛辣及刺激性的食物。

综上所述，我们了解了如何有效预防慢性咽炎的发生。生活中必须要养成一些良好的习惯，必须要保持口腔的卫生，平时饮食以易消化和清淡的食物为主，并且注意多喝水，这样才能有效预防慢性咽炎的发生。