支气管炎冬季怎么护理？做好5个保健措施能缓解！

冬天的天气是非常寒冷的，一些疾病也是非常容易发生和复发的，像是支气管炎，由于空气中含有很多的过敏物质，天气变凉就会导致身体的抵抗力下降，那么该如何缓解支气管炎呢？

支气管炎冬季怎么护理？做好5个保健措施能缓解！

1、饮食调整

饮食应该清淡、忌辛辣、戒烟，多喝茶，原因是吸烟会导致呼吸分泌物增多，造成反射性支气管痉挛，咳痰困难，有利于病毒和细菌的生长繁殖，使慢性支气管炎进一步恶化。茶中含有茶碱，可以刺激交感神经，缓解支气管扩张，缓解咳嗽和哮喘的症状。

2、控制感染

保持良好的家庭卫生，新鲜的室内空气循环，保持室内一定的湿度，控制各种有害气体和烟雾，戒除吸烟习惯，注意保暖。注意给室内空气补充负离子，空气负离子粒径小，活性高，能有效增强气管黏膜上皮纤毛运动，提高上皮绒毛呼吸酶活性，增进肺泡分泌功能和肺部通气功能，从而有效预防和缓解支气管炎。

3、保持体育锻炼

加强体育锻炼，增强身体健康，改善呼吸道的抵抗力，可以根据自己的体质选择一些体育运动，像是太极拳、五禽戏等，能提高人体的抗病能力。慢性支气管炎的朋友们，在缓解期间应进行适当的体育锻炼，以提高机体免疫能力和心肺储备能力。当然，加强锻炼是不够的，还应该配合使用一些常用的医疗器械来缓解。

4、腹式呼吸

这种方法可以让呼吸道顺畅，提高一定的肺活量，从而缓解慢性支气管炎的发生，可以预防肺气肿和肺心病。大家在吸气时尽量让自己的腹部鼓胀，呼气尽量使腹部中空，每天锻炼二到三次，每次十到二十分钟。

5、促进咳痰

急性期使用止咳、祛痰的药物，对于老年患者，像是咳痰弱或痰多的患者，应该以祛痰药为主，不要使用镇咳药，防止抑制中枢神经系统加重呼吸道炎症，造成病情严重。定期让危重病人改变一下体位，轻轻按摩病人的胸部和背部，可使痰液排出。

总结：大家必须采取预防支气管炎的措施，注意室内空气的通风，防止寒冷和注意保暖是非常重要的。还有就是天气变冷了，大家要经常锻炼身体，吃更有营养的食物，增加身体的抵抗力，并远离这些疾病。