4大因素会导致打嗝，3个小妙招能帮你及时缓解！

打嗝我们生活中常见的一些事情，虽然属于生理性的，但是公众场所打嗝的话会引起尴尬，甚至有一部分人群经常性的打嗝导致胸口疼痛，引起打嗝的原因有哪些呢。

引起打嗝的原因都有哪些？

1、吃饭的速度过快

吃饭的速度过快就会引起打嗝的情况，尤其是对于狼吞虎咽的人群来说好打嗝。吃饭时速度过快会吸入多余的空气，当空气进入胃里面为了能够排出气体，所以也会自然而然的打嗝，平时吃饭的速度不能过快，保持细嚼慢咽。

2、吃饭的时候少说话

有一部分人群在吃饭的时候会说话，这是一个不好的习惯，吃饭的时候说话会吸入太多的空气，从而让空气充满胃里面引起打嗝，所以吃饭的时候一定要安静吃饭做到食不语。

3、喝了太多饮料

现在市面上的饮料都会含有少量的气体，我们生活中最常见的就是雪碧和可乐，当摄入太多碳酸饮料的时候就会在胃里面产生大量的气体。在饮料里面也含有大量的酸性物质，容易刺激到胃部，影响了消化系统，最终导致打嗝。

4、疾病因素

当患上某些疾病时也会引起打嗝，比如肝部疾病、胃肠道疾病、胃部疾病等，如果打嗝还没有得到缓解的话，应该及时去医院做相应的检查，早发现早治疗。

打嗝后怎么办呢？

1、深呼吸后憋气

先进行深呼吸之后再憋一口气，等憋不住的时候就停下，连续做十次左右就能够缓解打嗝。另外也可以把身体弯腰到90度，猛然喝一口温水能够快速的缓解打嗝。

2、按压穴位

对少商穴来进行按压能够缓解打嗝，少商穴主要是在大拇指指甲根部桡侧面，当打嗝时及时来按压，按压五分钟，一直有酸痛感为止。

3、伸拉舌头的方法

需要找到一块比较干净的纱布，直接包住舌头，用手指捏住舌头往外拉，这样会感觉到腹部有大量的气体往上升，从而缓解了打嗝的情况。

温馨提示

平时吃饭时一定要细嚼慢咽，千万不能狼吞虎咽，采取少量多餐的原则，吃饭时不能说话也不能看电视，避免喝太多的碳酸饮料，如果打嗝一个星期还没有得到缓解的话，就要去医院做相应的检查和治疗了，及时排除疾病的可能。