感冒了打不起精神 五个方法快速缓解感冒症状

在感冒高发季节要做好感冒的预防工作，尽量注意身体保暖，平时要经常喝点热茶可以预防感冒，能保持呼吸道的畅通，感冒期间要多喝点热茶，能让身体暖和起来，可以让人体的气血变得更加顺畅，感冒期间会特别难受，教你几种方法缓解感冒。

五个方法快速缓解感冒症状

1、感冒会出现咳嗽、打喷嚏、流鼻涕的症状，可以通过热敷的方式来缓解感冒的症状，病情严重者需要合理用药，病情严重的患者要到医院开药治疗。

2、感冒期间喝杯热茶，能有效缓解感冒的症状，能让鼻腔感觉舒服些，可以促进呼吸道的通畅，茶叶中含有的茶多酚是天然的呼吸道扩张剂。

3、自然疗法更舒服些，感冒期间不要着急，用药可以试着泡些西洋参片喝，能有效缓解感冒的症状，可以缩短感冒周期，姜糖水也可缓解感冒的症状。

4、热敷口鼻能缓解感冒症状，能让呼吸道变得更加通畅，热敷能促进血液循环，可以让人体血液循环更加通畅，从而能有效缓解感冒的症状。

5、尽力规避复感，如果感觉已经康复或正在康复，尽量做好预防再次感染的措施，避免再次着凉感冒，及时增添衣物，外出回家后要及时洗手，最好用含酒精的洗手液。

教你几招轻松预防感冒

1、预防感冒要注意身体保暖，避免身体着凉，天气寒冷的时候一定要及时增添衣物，身体受寒会导致呼吸血管收缩，血液供应减少，局部的抗病能力也会减弱，预防感冒要根据气候的变化，适当的增减衣物。

2、接触传播是感冒的主要途径，预防感冒要避免接触感冒病人，流感高发季节尽量减少外出，不要到人多的地方，外出时佩戴口罩可以避免接触感染，健康的人一旦接触到被污染的物体手上，可能会沾染病毒，注意双手的清洁工作。

3、经常按摩迎香穴，能增强抗病能力，可以预防感冒发烧，睡前用热水泡脚能增强免疫力，可以预防感冒发烧，经常按摩足三里穴也可以增强抗病能力，能够让身体感觉更加舒服，具有疏通经络的作用，可以缓解身体疲劳。

感冒是常见疾病，主要跟气候变化有关，气温波动大容易导致身体着凉着凉，容易诱发感冒，气候变化时要注意及时增添衣物，避免身体着凉，着凉不仅会诱发感冒，还可能会诱发其他疾病，做好身体保暖工作，可以预防感冒发烧。