冬季感冒频发 远离感冒记住5个招数

冬季感冒是常有的现象，冬季要注意室内温差不宜太大，忽冷忽热容易出现感冒问题，大家要注意预防感冒，并且要养成好的生活习惯，在饮食方面注意不要吃辛辣油腻的食物，不要在公共场所逗留太长时间，冬季远离感冒要记住几点。

远离感冒记住5个招数

1、预防感冒要拥有良好的生活习惯，早睡早起能让第二天更有精神，能提高身体的免疫力，从而能杜绝疾病的发生，可以预防感冒发生，大家要做好感冒的防治工作。

2、饮食不能小觑，养成定时吃饭的习惯，早餐要选择清淡易消化的食物，嗓子发炎期间不宜喝酒，不宜吃辛辣的食物，最好也不要吃烧烤，否则会导致嗓子发炎更严重。

3、减少在公共场所的逗留时间，养成勤洗手的习惯，外出后回家一定要用洗手液洗手，彻底的消毒，感冒高发季节外出尽量佩戴口罩，室内也要经常消毒。

4、心情舒畅，缓解精神和生活方面的压力，能预防感冒发生，也可以预防其他疾病的出现，良好的情绪能提高人体免疫力，可降低人们患各种疾病的风险。

5、适当锻炼提高人体抗病能力，每天坚持锻炼40分钟以上，可以提高自身的免疫力，能降低患各种疾病的风险，可以让身体变得更强壮。

这样做可以缓解感冒症状

1、感冒期间每天晚上用热水泡脚，具有缓解感冒的作用，能有效缓解感冒引起的鼻塞流鼻涕等症状，泡脚可以让身体快速温暖，能促进人体血液循环，从而能达到治疗感冒的作用，最好每天晚上睡觉前半个小时用生姜煮水泡脚。

2、生吃大葱具有缓解感冒的作用，大葱具有消炎杀菌的功效，能杀灭致病菌，从而能缓解感冒症状，而且大葱能促进人体新陈代谢，可以将人体内的有害物质代谢出去，从而可以增强人体的免疫力，有助于感冒的治疗。

3、盐水漱口能清除口腔病菌传，能起到防治感冒的作用，尤其是流感高发季节，最好用盐水漱口，漱口时应仰头含漱，使盐水充分于咽喉部位接触，这样做不仅能预防感冒，还可以治疗感冒，能缓解感冒的症状。

冬季天气干燥，人极易缺水，勤喝水能改善呼吸道干燥现象，冬季要养成勤喝水的习惯，经常喝些温热水，不仅能保证人体的需求，还可以利尿排毒，清除体内的废物，从而能达到防治感冒的作用。