感冒被窝捂出汗对吗？应该怎么正确应对？

大家都经历过感冒，一年几次是常有的事，感冒虽不是什么大疾病，会出现鼻子塞，流鼻涕，吃饭不知味等，那可不好受。老一辈的大人们感冒通常要到被窝里捂出汗，这样做对吗？感冒了要到被窝捂出汗，这种做法是错误的。发生感冒时经常会伴有发热的现象，而发热时是不能够捂着的，要让身体的热量散发出去，否则会导致身体出现抽搐，严重可致休克。

感冒被窝捂出汗对吗？应该怎么正确应对？

1、多休息

人一旦感冒后，就会觉得整个人不舒服，昏昏沉沉的，想要睡觉。此时，就应该找一张床痛快的睡一觉 ，不要觉得感冒没什么事就硬撑着，这样做是不对的。因为睡觉是人体自我修复的一个过程，能起到缓解感冒现象，被称为“最好的感冒药”，而在家休息能减少将疾病传染给别人。

2、以流质食物为主

感冒时会出现胃口不好，所以要多吃一些容易消化的食物，建议以流质食物为主，热菜汤、热稀粥、牛奶都可以，这些食物易于消化，有助于缓解鼻塞，对感冒现象大帮助。

3、多喝温热白开水

感冒期间要少量多饮温热白开水，这样能缓解咽喉不适感，稀释痰液，促进排尿次数，使病毒和细菌排出，还能及时补充水分，防止虚脱现象的发生。

4、适当补充维生素C

医生总会让感冒患者补充维生素C，因为维生素c对感冒症状有缓解作用。所以感冒期间可以多吃一些富含维生素C的食物，例如猕猴桃、橘子、柠檬、橙子等。

5、注意保暖

感冒有的时候是因为我们着凉所致，着凉会使抵抗力下降，疾病就出现了，所以感冒的时候要注意保暖，尤其是在咽喉部，可围上围巾。

6、开加湿器

冬天非常干燥，感冒高发期，这个季节感冒可以在家中开加湿器，让呼吸变得更加顺畅、舒适。因为加湿器可以使空气湿润，对感冒患者的恢复有促进作用。

感冒是常见病，不用特别着急，通常在一星期左右就能痊愈，如果出现咳嗽，发烧，甚至更严重的疾病出现时，就应该立即就医以免耽误病情。