感冒后可千万别做这些事 4个禁忌一定要了解！

最近的气温有些反复无常，人们容易感冒。有些人认为感冒后出汗就会好，所以他们想通过出汗来缓解感冒症状，而这种方法往往并不总是可取的。

感冒后什么行为是不可取的？

1、剧烈运动

大部分的感冒是由于病毒感染导致的，感冒后，人体会抵抗入侵的病毒或细菌，身体的防御系统会奋起来抵抗它们。这个时候人们身体里面的新陈代谢的速度也会随之加快，如果我们此时参加体育锻炼，身体的热量会增加，新陈代谢会旺盛，这会削弱病人的抵抗力。感冒病毒趁人体虚弱更容易侵入心脏，增加心肺负担，易引起急性心肌炎。

2、单纯喝水不吃药

很多人在感冒了以后，只是单纯的喝水而不吃药，流感病毒可以在流感高发时通过呼吸道飞沫进行传播。一旦病毒破坏粘膜，会导致患者免疫力下降，很快就会有细菌、支原体感染的情况出现。因此，对于老年人、儿童等免疫功能低下的人群来说，如果在感冒的初期不及时吃药的话，可能会出现肺炎等并发症。

3、捂汗散热

捂汗热不适合所有的感冒症状，对于早期的流感有一些效果。风寒流感的表现是出汗多、轻度发热、头痛和身体疼痛、鼻塞、咳嗽和痰多、口渴或白色舌苔。但是，捂汗以后会适得其反。因为当我们感冒的时候，大部分人会出现食欲不振，身体虚弱的情况，如果大量的出汗以后很容易导致出现脱水和虚脱的情况，使身体的免疫力大大降低，导致病情加重。

4、怕冷，足不出户

流感在春夏季节是不可避免的，不一定是因为过冷或过热才出现的。研究表明，在通风不良的房间里吸入病毒可能会恶化呼吸系统问题。相反，在室外阳光下奔跑的儿童不会感染病毒。所以，感冒了以后一定要每天定时打开窗户，新鲜空气自然会驱走病毒。此外，暖气温度太高，粘膜也容易干燥，从而弱化眼、口、鼻粘膜，破坏抵御病毒的第一道防线。

另外，感冒患者滥用抗生素在中国很常见。感冒时到医院注射抗生素，一般说来，除非有黄脓、流鼻涕伴发热，否则不应自行服用抗生素；当感冒的症状比较严重的时候，或者伴有其他并发症出现的时候，应该及时到正规医院进行就医，避免细菌感染或者并发症的出现，除此之外还一定要牢记抗生素的选择，一定要在医生的指导下进行。