3款食疗方止咳效果好 日常做好3大护理助康复！

咳嗽是一种很常见的症状，有大多数的人在发生咳嗽的时候总是会持续很长时间，咳嗽严重的时候会给他们带来极大的痛苦。可能有一些人在出现咳嗽的时候会选择服用药物，却不知道在生活中也有一些咳嗽食疗方能够帮助缓解咳嗽，对于正处于咳嗽的人来说不妨了解一下。

咳嗽食疗方有哪些？

一、川贝炖梨

川贝有润肺止咳化痰平喘以及清热去痰的作用，梨有清热去痰的效果，用川贝来炖梨可以帮助止咳化痰，选择3g的川贝和一颗梨，将川贝磨成粉末后合理放在水里煮30分钟左右，再加入适当的冰糖就可以食用。

二、白果炖鸡

将白果炖鸡肉能够帮助润肺益气治疗咳嗽，对于咳嗽发热以及呼吸不通畅的患者都可以食用，选用15克白果用温水浸泡三个小时后，去掉表皮和胚芽，再选用适当的鸡块煮沸后捞出，放在清水中清洗干净，再将白果和煮好的鸡肉放入砂锅中一起炖煮，炖煮到排骨和鸡肉炖烂即可食用。

三、橘皮蜂蜜水

蜂蜜有润燥止咳的效果，而陈皮能够帮助去痰，用陈皮和蜂蜜一起用水冲泡能够起到化痰止咳的效果将橘皮洗干净后晒干并且捣碎，在需要服用的时候加入适当的蜂蜜和水都能够饮用。

咳嗽日常要如何护理？

一、多喝水

对于咳嗽的人来说，多喝水能够滋润咽喉部，从而防止咽喉部过于干燥而让咳嗽加重，多喝水能够稀释痰液。防止痰液堵塞在喉咙中而让咳嗽加剧。

二、保持室内空气的流通

大多数咳嗽的人都会伴随着感冒，就会将室内的窗户关闭得比较紧，都会害怕着凉，却不知道保持室内空气的流通是缓解咳嗽的有效方法之一，保持空气流通能够避免细菌，防止细菌进入到咽喉部让炎症加重。

三、保证饮食的清淡

咳嗽的人要注意在治疗期间要注意自己的饮食，保持饮食的清淡能够防止自己咽喉部炎症加重，另外对于一些海鲜也要注意不能食用，一旦食用海鲜容易刺激喉咙也容易让咽喉部的痰液增多。

温馨提示，正在咳嗽的人不妨可以试下以上这几种咳嗽食疗，能够清热止渴还能够有效化痰，另外在咳嗽期间还要注意做好相关护理，并且要适当的进行户外活动，进行户外活动能够提高自己身体的免疫力，能够促进咳嗽快点治愈。