不吃药怎么治疗感冒？送你4种自我疗法！

感冒是一种非常常见的疾病，一不小心就会受到感冒的侵袭。很多人感冒的症状并不是特别严重，所以很多人选择不吃药不打针让其自行痊愈。那么感冒不吃药怎么才能好的快呢？接下来就让我们一起来了解一下几种不吃药治疗感冒的方法。

不吃药治疗感冒有哪些方法呢？

1、驱寒

有的感冒是因为寒气入体导致的，也就是我们俗称的着凉。为了治疗这一类型感冒，尽量的排出寒气是比较快速的治愈方法。我们可以通过食疗来排出体内的寒气，食物中葱、姜、蒜是排出寒气最好的食物，所以在着凉的时候可以煮一些生姜红糖水去喝，或者煮几段葱白来发汗驱寒。或者干脆在感冒不严重的时候，做一些运动排排汗。

2、泡脚

感冒的时候最好能够用温热的水来泡一泡脚，在泡脚的时候感到身体出汗了，是比较适宜的温度。如果是风寒感冒，用生姜红糖水泡脚，效果会更加的好。或者使用一些能够抵御风寒的中药包，既能够使睡眠更加的好，又能够治疗感冒，一举两得。需要注意的是泡脚，泡的时间不能过长，尤其是对于中老年人来说，特别引发心脑血管方面的疾病。

3、饮食要尽量的清淡

感冒以后，饮食上要更加的注意，首先就要尽量保持清淡的饮食。可以吃一些鸡蛋、肉类或者新鲜的蔬菜、水果，以补充蛋白质、维生素等营养物质为主。不能吃海鲜、辣椒等容易上火的食物，像山药那些补血的食物也要尽量避免，以免使得感冒反反复复。在感冒相对较严重的时候，最好只吃一些粥、面条之类的清淡的流食，对病情的恢复很有帮助。

4、充分的休息

感冒后注意休息是很关键的，如果感冒了还继续保持高强度的工作和学习就容易使感冒加重。因此感冒之后一定要保持充足的睡眠时间，只有休息到位了，精力才能恢复的更快，疾病也能够好的更快。

感冒很常见，特别是在换季的时候更易发生。不过感冒的症状一般较轻，很多时候能够自行痊愈。以上便是4种不吃药就能够治愈感冒的方法，希望对大家有所帮助。