戒烟了慢阻肺能好吗？听听医生怎么说

吸烟是被公认的致癌危险因素，与多种疾病的发病与预后有很大关系，尤其是肺部疾病。基本上，一旦确诊为肺部疾病，医生都会告知患者要戒烟。那么如果做到戒烟，慢性阻塞性肺疾病还能好吗？听听暨南大学附属第一医院呼吸内科副主任医师林敏娟是怎么说的。

戒烟对肺部疾病有好处吗？

据2018年全国流行病学调查数据显示，全国慢阻肺总患病人数为9990万，20岁及以上成人的慢阻肺患病率为8.6%，40岁以上则达13.7%，60岁以上人群患病率已超过27%。年龄越高，慢阻肺患病率越高。

而与此同时，我国是全球吸烟人数最多的国家。据中国疾控中心数据表明，中国烟民已过3亿，中国男性吸烟率高达66%。而吸烟与多数的肺部疾病密切相关。

虽然慢阻肺一般情况下不会变成肺癌，但是两者都有共同的危险因素，那就是吸烟。“Fletcher等对西方人一项为期8年的前瞻性研究表明，吸烟者FEV1平均下降60ml/年，明显高于正常人（30ml/年），戒烟后FEV1下降率减慢。”林敏娟指出，戒烟不仅对于慢阻肺患者有帮助，对于大多数的疾病都有益处。患者如果能及早防治，完全可以有效控制病情，减缓疾病进展，改善患者生活质量，延长生存期。

老年人如何预防肺气肿？

对于正常人来说，每年FEV1大概都会下降30ml左右，这也是中老年人容易出现肺气肿的原因。当然，年龄的增长导致身体机能下降这无法避免，但我们可以通过其他途径来增加肺功能，预防肺部疾病。

林敏娟指出，停止吸烟和积极防治呼吸道感染是预防肺气肿的主要措施。“在气温变化的季节，出门要戴口罩、多穿衣服以利于保暖。另外，加强体育锻炼可以增强机体抵抗力。如有意识地做呼吸操，包括深呼吸、缩唇呼吸和腹式呼吸，每天练习2次，每次5-15分钟，缓慢、有节奏、力度均匀、安静地练习，坚持数月，形成习惯，对预防肺部疾病大有益处。”

慢阻肺患者常伴有不同程度的营养不良，所以这类患者在日常生活中，除了做到戒烟，在饮食方面也要多注意。对于慢阻肺患者，林敏娟提出这3点小建议：

1、少食多餐，食宜软烂，以易于消化、吸收；适当增加热量，要求达到理想体重，提高脂肪的摄入比例；

2、多摄入高蛋白质的食物，促进合成代谢，同时避免过高碳水化合物饮食，以免产生过多CO2；

3、保持充足的维生素及矿物质微量元素供给，补充足够的水分，以促进痰液稀释，使之易于咳出。

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